Tác dụng phụ của xạ trị

        Xạ trị là phương pháp sử dụng các tia bức xạ ion hóa để phá hủy DNA của tế bào vì vậy, kiểm soát sự nhân bào của tế bào ung thư cũng như làm các tế bào ung thư chết...

        TS Trịnh Quang Đức, Bộ môn Công nghệ điện tử - Điện tử y sinh, Viện Điện tử - Viễn thông, trường Đại học Bách khoa Hà Nội: Xạ trị là phương pháp sử dụng các tia bức xạ ion hóa để phá hủy DNA của tế bào. Do đó, kiểm soát sự nhân bào của tế bào ung thư cũng như làm các tế bào ung thư chết, tức là sử dụng các tia có khả năng đâm xuyên cao như tia X, gamma để can thiệp sâu vào cơ thể.

       Cường độ ánh sáng của các tia này mạnh và quy tụ nên có khả năng tiêu diệt những khối tế bào ung thư.

Hôn nhân giúp điều trị ung thư tốt hơn

              Người đã lập gia đình khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư sống lâu hơn so với những người chưa lập gia đình, theo báo cáo của các nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Dana-Farber và Brigham và Bệnh viện phụ nữ.

             Bệnh nhân đã lập gia đình cũng có xu hướng đến bệnh viện để được chẩn đoán ung thư ở giai đoạn sớm – khi đó thường được điều trị thành công hơn – và được điều trị thích hợp hơn.

            Kết quả nghiên cứu sẽ được công bố trên Journal of Clinical Oncology (Tạp chí Ung thư học lâm sàng) hồi tháng 9.

           Tài liệu của chúng tôi cho thấy rằng hôn nhân có thể có ảnh hưởng quan trọng tới sức khỏe đối với bệnh nhân ung thư và điều này là phù hợp với tất cả các bệnh ung thư mà chúng tôi xem xét, bác sĩ Ayal Aizer, lãnh đạo của Chương trình Ung thư bức xạ Harvard và là tác giả đầu tiên của bài báo cho biết.

             Chúng tôi nghi ngờ rằng sự hỗ trợ gần gũi từ người vợ hoặc chồng là những sự thúc đẩy cải thiện nổi bật để tồn tại. Vợ hoặc chồng thường là người đi cùng với bệnh nhân những lần thăm khám và chắc chắn rằng họ hiểu các khuyến nghị của bác sĩ và hoàn thành tất cả các phương pháp điều trị của bác sĩ.

               Bằng cách sử dụng dữ liệu giám sát của Viện Ung thư Quốc gia, dịch tễ học và Chương trình Kết quả cuối cùng, các nhà nghiên cứu đã tiến hành phân tích hồi cứu của 734.889 người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư từ năm 2004 đến năm 2008.

Họ tập trung vào mười nguyên nhân hàng đầu của tử vong do ung thư ở Hoa Kỳ: phổi, đại trực tràng, ung thư vú, tuyến tụy, tuyến tiền liệt, gan / ống mật, ung thư hạch không Hodgkin, đầu và cổ, ung thư buồng trứng và ung thư thực quản.

               Nhóm nghiên cứu cũng điều chỉnh các dữ liệu vào tài khoản cho một số yếu tố nhân khẩu học, bao gồm tuổi, giới tính, chủng tộc, loại cư trú, giáo dục và thu nhập hộ gia đình trung bình, có thể có ảnh hưởng đến kết quả sức khỏe.

Không gia đình, dễ di căn hơn

                Phân tích của họ cho thấy rằng so với những bệnh nhân đã lập gia đình, bệnh nhân ung thư chưa lập gia đình, kể cả những người trở thành goá phụ, khoảng17% trong số họ có nhiều khả năng bị ung thư di căn (ung thư lây lan ra ngoài vị trí ban đầu của nó) và là 53% ít có khả năng nhận được sự điều trị thích hợp.

               Chúng tôi không chỉ xem nghiên cứu của chúng tôi như một sự nhận xét về hôn nhân, nhưng hơn thế nữa nó sẽ gửi một thông điệp tới bất cứ ai có một người bạn hoặc một người thân bị ung thư: bằng cách ở lại cùng người đó và giúp họ định hướng các cuộc chữa trị của họ và giúp họ trải qua tất cả các phương pháp điều trị , bạn có thể tạo sự khác biệt thực sự cho kết quả của người đó”, nghiên cứu viên cao cấp Paul Nguyen nói.

                Ông là một bác sĩ chuyên khoa bức xạ tại Bệnh viện Dana-Farber và Brigham và Bệnh viện Phụ nữ. “Là bác sĩ ung bướu, chúng tôi cần phải nhận thức được sự hỗ trợ từ người thân của bệnh nhân của chúng tôi và khuyến khích họ tìm kiếm và chấp nhận hỗ trợ từ bạn bè và gia đình trong thời gian khó khăn này”, bác sĩ Paul Nguyen nói.

               Nghiên cứu được tài trợ một phần bởi Viện Di sản Nghiên cứu Y học / ung thư tuyến tiền liệt Quỹ giải thưởng Young, JCRT Quỹ Grant, quỹ ung thư Fitz, David và Cynthia Chapin, và một khoản trợ cấp từ một quỹ gia đình giấu tên.

                                    Thanh Ngân (Theo Dana-Farber Cancer Institute and Brigham)

Khoai tây chiên có chứa chất gây ung thư

            Cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ (FDA) cảnh báo rằng chất acrylamide có trong khoai tây chiên giòn có khả năng gây bệnh ung thư.

              Cơ quan này đã đăng tải lời cảnh báo trên trang web của mình, khuyến cáo mọi người hạn chế ăn khoai tây chiên – món ăn phổ biến tại các quán ăn nhanh như KFC, Lotteria, McDonald’s, Burger King... Đồng thời, FDA cũng cảnh báo người dùng không nên chiên khoai tây quá lâu sẽ tạo điều kiện sinh ra loại hóa chất độc hại này.

              Các chuyên gia y tế cho rằng việc tiếp xúc nhiều với acrylamide khiến cơ thể đổ mồ hôi, đi tiểu không kiểm soát, buồn nôn, đau mỏi cơ… Hồi tháng 4/2002, các nhà khoa học Thụy Điển từng phát hiện chất acrylamide có trong thực phẩm giàu tinh bột như khoai tây được chiên nóng ở nhiệt độ khoảng 170-180 độ C. Không chỉ vậy, nhà khoa học Thụy Sĩ, Na Uy, Anh và Mỹ... cũng phát hiện ra hàm lượng acrylamide trong một số thực phẩm khác như ngũ cốc, cà phê, bánh quy giòn, bánh mì và trái cây khô.

Hơn thế, Khoai tây của McDonald’s thường được chiên trong loại dầu với 93% là từ mỡ bò. Điều này có nghĩa là bịch khoai chiên của cửa hàng McDonald’s thậm chí còn béo hơn cả một chiếc hamburger. Dù ngày nay, nhiều cửa hàng tuyên bố họ không dùng mỡ động vật mà dùng “hương liệu tự nhiên”, song McDonald’s thừa nhận vẫn có thành phần động vật trong đó.

              Theo lời khuyên của chuyên gia, cách tốt nhất để giảm thiểu tác hại của acrylamide khi nấu ăn là tránh quá lửa vì hiện vẫn chưa có phương pháp loại bỏ hoàn toàn hóa chất độc hại này ra khỏi thực phẩm. Không nên rán hoặc nướng lại nhiều lần, hạn chế dùng dầu đã qua sử dụng để rán thức ăn.

Nguyên Thảo ( theo Healthcentral)

Hợp chất diệt tế bào ung thư

            Resveratrol, một hợp chất được tìm thấy trong rượu vang đỏ và vỏ nho đỏ, có thể làm cho quá trình xạ trị ung thư hiệu quả hơn, một nghiên cứu vừa công bố trên tạp chí Journal of Surgical Research.

Khối u ác tính thường di căn và để ngăn chặn quá trình này, nhóm bác sĩ trên đã dùng resveratrol kết hợp với bức xạ và kết quả đã khiến họ kinh ngạc: nếu chỉ đơn thuần dùng resveratrol, có đến 44% các tế bào trong khối u ác tính bị tiêu diệt; và khi kết hợp resveratrol với bức xạ, kết quả là 65% tế bào ung thư bị loại bỏ.            Theo Hufffingtonpost, trước đó, một nghiên cứu được trình bày trên tạp chí FASEB vào năm 2011 cũng đã phát hiện resveratrol có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư trong phòng thí nghiệm.                                                                                                Theo Hạ Yên                                                                                                Thanhniên Bottom of Form

Sự cô đơn có hại như hút 15 điếu thuốc/ngày

              Các chuyên gia Anh xác nhận tác động của sự cô đơn đối với sức khỏe tương đương như tác động của bệnh béo phì hoặc hút 15 điếu thuốc mỗi ngày.

              Theo báo The Sun, các chuyên gia nói rằng tình trạng cô đơn có thể đẩy nhanh chứng mất trí và làm tăng rủi ro bị bệnh tim và huyết áp cao

  Nghiên cứu mới cho thấy phân nửa những người từ 75 tuổi trở lên sống đơn độc và ít nhất 1/10 trong số 10 triệu người trên 65 tuổi ở Anh bị ảnh hưởng tiêu cực bởi sự cô quạnh.

Năm triệu người lớn tuổi, tức phân nửa trong số trên, cho biết tivi là bạn đồng hành chính của họ và hơn nửa triệu người thừa nhận họ rời nhà ít hơn một lần mỗi tuần.

Nghiên cứu gần đây của WRVS, một tổ chức từ thiện giúp đỡ người già của Anh, đã xác định gần 400.000 người già cho biết họ có con nhưng con của họ quá bận rộn nên không thể đến thăm họ.

Những người già càng sống xa con cái họ bao nhiêu, tình hình lại càng tồi tệ hơn bấy nhiêu. Nghiên cứu của WRVS cho thấy đối với 10% cha mẹ trên 75 tuổi, đứa con gần nhất sống cách họ một giờ đi ô tô.

Và trong số đó, phân nửa được thăm chỉ một lần mỗi 2-6 tháng.

Hồi năm 2010, các nhà nghiên cứu tại Đại học Brigham Young ở Provo, bang Utah (Mỹ) cũng đã ghi nhận sự cô đơn có tác hại tương đương việc hút 15 điếu thuốc lá mỗi ngày.

                                                                                                              Theo Thanh niên

3 sự thật về sinh mổ có thể khiến bạn bàng hoàng

          Mức tử vong của mẹ cao gấp 4 lần, trẻ bị suy hô hấp gấp hai lần rưỡi và việc sinh mổ bị lạm dụng tại Việt Nam cao gấp 4 lần ngưỡng cho phép, so với sinh thường, báo cáo của chuyên gia Mỹ và Việt Nam mới đây. Vì sao?

Mẹ dễ tử vong hơn

        Khả năng tử vong mẹ sinh mổ cao gấp 4 lần sinh thường. Đó chỉ là một trong hàng loạt cảnh báo đến nguy cơ sức khỏe có thể gây ra cho sản phụ và em bé khi chọn phương pháp này để “vượt cạn”, theo PGS.TS.BS Nguyễn Thị Nhung – Chủ tịch hội Phụ sản TP. Hồ Chí Minh.

       Nghiên cứu của bà cho thấy, những nguy cơ tai biến do gây tê mê, do chảy máu, nhiễm trùng, tai biến trong khi phẩu thuật như tổn thương bàng quang, băng huyết, rách thêm vết mổ tử cung, tổn thương đường tiết niệu, thuyên tắc mạch.

      Ngoài ra, sẹo trên cổ tử cung còn có thể bị nứt trong những thai kỳ sau.

      Tai biến khác của mổ lấy thai còn phải kể đến bệnh lạc nội tử cung, dính ruột, tắc ruột, nguy cơ nhau tiền đạo tăng 1,7 lần, nhau cài răng lược làm cho bệnh nhân phải cắt tử cung, nhau bong non, thai ngoài tử cung, đặc biệt là thai đóng ở ngay vết mổ sinh cũ.

       PGS Nguyễn Thị Nhung vừa có tham luận khoa học tại Hội nghị y khoa thường niện Việt Nam lần hai, vào ngày 23.11 vừa qua.

     Theo bà, thời gian nằm viện của mổ lấy thai sẽ dài hơn, tốn kém hơn. Sản phụ chịu đau đớn hơn, sự chăm sóc và cho con bú cũng bị ảnh hưởng hơn sinh thường….

Trẻ sinh mổ yếu hơn trẻ sinh thường

        Trẻ sinh mổ suy giảm khả năng miễn dịch hơn trẻ sinh thường, theo nghiên cứu của Giáo sư Dennis L. Kásper, Đại học Harvard.

        Ông công bố tại hội nghị y khoa thường niên Việt Nam lần thứ nhì này, trẻ sinh thường đi qua đường âm đạo nên phản ứng với những vi sinh vật có lợi theo cách làm cho hệ miễn dịch trẻ tốt hơn.

        Theo đó, những đứa trẻ sinh mổ vì bị vô trùng hóa nên phải mất đến 6 tháng chúng mới có được hệ vi khuẩn đường ruột giống như trẻ sinh thường.

       Do kháng thể yếu nên trẻ sinh mổ dễ mắc bệnh tiêu chảy, dị ứng, hen suyễn,…

        Đối với trẻ mổ lấy thai, việc mổ gây ra những tai biến khác như dao mổ có thể phạm vào thai nhi.

          Hội chứng suy hô hấp cấp (RDS) xảy ra đối với trẻ sinh mổ sớm và cũng xảy ra với ngay cả trẻ sinh mổ đã đủ trưởng thành, gấp 2,6 sinh thường

         Trong khi đó, nhiều đứa trẻ sinh non, và điều này đang tăng, chỉ vì do cha mẹ chúng muốn mổ sinh vào ngày, giờ mà họ tin là “đẹp”.

Việt Nam lạm dụng gấp 4 lần mức an toàn

          Mặc dù mổ lấy thai có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng cho cả mẹ và con nhưng đáng lo ngại là nó đang được áp dụng phổ biến trên thế giới và cả Việt Nam.

         Theo khuyến cáo của Tố chức Y tế thế giới, tỉ lệ mổ lấy thai tốt nhất là dưới 15%. Trong khí đó tỉ lệ này ở nước ta hiện nay là 40%, gấp 4 lần mức an toàn.

          Nguyên nhân làm cho tỉ lệ mổ lấy thai tăng là do: số người sinh con so tăng, mẹ lớn tuổi mới mang thai, song thai, có vết mổ lấy thai cũ, máy soi tim thai giúp phát hiện sớm các trường hợp suy thai.

          Nhưng điều đáng báo động là động lực thúc đẩy tỉ lệ mổ lấy thai tăng cao không phải vì lý do y khoa.

          Về phía bác sĩ, muốn sinh nhanh để đỡ tốn thời gian theo dõi. Vì một ca sinh mổ chỉ diễn ra trong khoảng 20 – 30 phút, trong khi chờ sinh thường đến 12 giờ.

         Mổ lấy thai giúp bệnh biện tăng thêm viện phí hơn sinh thường. Có lẽ đây là lý do tỉ lệ mổ lấy thai ở bệnh viện tư cao hơn bệnh viện công.

          Trong khi đó sản phụ và người nhà muốn sinh mổ vì sợ đau, muốn giữ sự rắn chắc của tầng sinh môn và nhất là sinh theo lá số tử vi (chọn ngày, giờ tốt).

           Cuộc sống khấm khá, kỹ thuật y khoa phát triển không ngừng dễ đánh lừa sự lựa chọn mổ lấy thai của nhiều sản phụ, nhất là ở các đô thị.

           Tuy nhiên, thực tế cho thấy, dù đã được áp dụng phổ biến trên toàn thế giới nhưng mổ lấy thai vẫn là một phương pháp không an toàn. Do đó, chỉ sinh mổ khi không thể sinh thường được.

           Về phía thầy thuốc, theo qui định của ngành, mổ lấy thai không vì lý do y khoa là vi phạm y đức. Song trên thực tế , vì lợi ích cá nhân một bộ phận bác sĩ vẫn đồng thuận với mổ lấy thai khi không cần thiết. Vì vậy cần đẩy mạnh giáo dục y đức, nâng cao hiệu quả chẩn đoán bằng hội chẩn. Có vậy thì việc kéo giảm tỉ lệ mổ lấy thai xuống con số an toàn là dưới 15% theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới mới sớm thành hiện thực. PGS.TS.BS Nguyễn Thị Nhung kết luận.

                                                                                                            Dư Khanh

Quà tặng cho bạn đọc kỷ niệm 6 tháng hoạt động blog

Các bạn thân mến ,

         Thấm thoát blog dungdaubac.blogspot.com của mình đã được 6 tháng, thời gian nổ lực bản thân đã viết bài, sưu tầm các bài viết liên quan sức khỏe nhất là về bệnh ung thư đây là căn bệnh nan y, của thời đại hiện nay. Căn cứ thống kê của Google từ ngày 01/6/2013  đến ngày 27/11/2013 như sau :

-       Tổng số người xem :                                           2.800 lượt .

-       Tổng số bài đăng    :                                            100 bài.

-       Số lượng độc giả ở USA :                                   1.434 lượt tỉ lệ  51%.

-       Số lượng độc giả ở VN :                                     1.117 lượt tỉ lệ  40%

-       Số lượng các nước châu Á :                               154 lượt tỉ lệ       5%

-       Số lượng các nước khác :                                   95 lượt tỉ lệ         4%

-       Số lượt cao nhất truy cập trong ngày :              139 lượt

-       Số lượt cao nhất truy cập 1 bài viết :                 58 lượt

         Với mong muốn bạn đọc có thông tin về sức khỏe theo tiêu chí “Phòng bệnh hơn chửa bệnh” bài viết được cập nhật hàng ngày thường xuyên 2lần/ngày.

         Để chào mừng sự kiện trên mình gởi đến các bạn xem blog những quà tặng sau :

                        -Những phần mềm mới, hay, miễn phí nhất .

                        -Những thủ thuật sử dụng Windows phiên bản 8.1.

                        -Những thủ thuật sử dụng phần mềm Skype.

                        -Công cụ xây dựng tạo thương hiệu cá nhân.

         Để nhận các quà tặng xin mời các bạn gởi e-mail đến :

                  Dũng đầu bạc :   dungdaubac5@gmail.com

                 Thân ái,

Nguy cơ độc hại từ gừng có xuất xứ Trung Quốc

              

            Hiện nay, gừng in nhãn mác Trung Quốc đã có mặt hết các chợ lớn và nhỏ ở Hà Nội với nguy cơ nhiễm thuốc trừ sâu (aldicarb) cực độc mà người dân không hay biết. Người tiêu dùng cũng không dễ phân biệt được đâu là gừng Trung Quốc, đâu là gừng ta (!?).

             Các chợ Nghĩa Tân, Bưởi, Dịch Vọng... đâu đâu cũng thấy các sạp bày gừng của Trung Quốc. Những đống gừng bày la liệt khắp các cửa hàng rau, vàng óng, củ to rất bắt mắt người mua. “Tôi đi chợ, thường thấy các củ to, đẹp, sạch thì tôi mua chứ biết đâu là gừng Trung Quốc, đâu là gừng ta đâu mà phân biệt” - chị Nhung, một khách hàng tại chợ Nghĩa Tân (quận Cầu Giấy) - cho biết.

Điều đáng lo là gừng Trung Quốc chứa chất độc hại rất cao vì các thùng hàng đựng gừng chủ yếu xuất xứ từ tỉnh Sơn Đông - nơi phát hiện gừng sử dụng thuốc trừ sâu (aldicarb) vượt mức cho phép 3-6 lần. Mỗi ngày, tại chợ đầu mối Long Biên có hàng chục tấn gừng từ Trung Quốc đổ về đây rồi các tiểu thương đến lấy đi các chợ tiêu thụ. Hiện giá gừng Trung Quốc khoảng 20.000 đồng/kg, đắt hơn gừng VN, nhưng người dân vẫn thích mua.

            Để nhận biết gừng ta và gừng Trung Quốc, chị Vân - một tiểu thương tại chợ Long Biên - ''bật mí'': “Gừng ta da sần sùi chia làm nhiều nhánh nhỏ, dính đất, có nhiều đường vân, củ nhỏ. Gừng Trung Quốc củ to, trơn láng, sạch sẽ, mẫu mã đẹp, ít đường vân hơn”. Gừng Trung Quốc mọng nước, vàng, không có vị thơm, ít xơ. Gừng ta thơm đậm, cay nồng, nhiều xơ”.

           Việc sử dụng hàng Trung Quốc hiện nay cần hết sức chú ý đến việc bên trong chứa nhiều chất độc vô hình, nguy cơ ngây hại cho sức khoẻ. Không chỉ với gừng mà còn nhiều nông sản khác.

                                                                                    Báo Lao động điện tử

Bệnh khô mắt

            Mắt bị khô khi nước mắt ta tiết ra không đủ để làm mắt nhờn ướt. Ta không đủ nước mắt có thể vì nhiều lý do: mắt không tiết đủ nước mắt hoặc nước mắt tiết ra không tốt.

Triệu chứng

          Thường thì cả 2 bên mắt đều bị khô, đưa tới những triệu chứng sau:

-Mắt cảm thấy như bị châm, trầy hay bỏng

-Những sợi chất nhờn vương trong hay quanh mắt

-Khi trời có khói hay gió, mắt bị khó chịu

-Mắt bị mỏi sau khi đọc sách một thời gian ngắn

-Nhậy cảm với ánh sáng

-Khó mang kính sát tròng

-Có những lúc bị ra nước mắt thật nhiều

-Mắt nhìn bị mờ, nhất là cuối ngày hoặc sau khi phải chú ý một thời gian dài.

Nguyên nhân

            Như trên đã nói, ta bị khô mắt là do nước mắt tiết ra không đủ. Nước mắt là sự pha trộn của nước, dầu béo (fatty oils), chất đạm và những chất điện giải. Hỗn hợp này giúp bề mặt của mắt bằng phẳng và trong, cũng như bảo vệ mắt khỏi nhiễm trùng.
           Một số người thường bị khô mắt do sự mất cân bằng giữa những chất trong hỗn hợp nước mắt. Một số người khác bị khô do không đủ nước mắt. Một vài nguyên nhân khác: mí mắt có vấn đề, thuốc men, những yếu tố môi trường như gió, bụi...

1.Nước mắt không tốt

             Màng nước mắt gồm có 3 lớp căn bản: dầu, nước và chất nhờn. Bất cứ lớp nào “có vấn đề” cũng đều có thể gây ra khô mắt.

            -Lớp dầu: Là lớp ngoài cùng của màng nước mắt, do những tuyến nằm nơi rìa mí mắt tiết ra, chứa những chất dầu béo gọi là lipds. Lớp này làm mắt lớp màng nước mắt phẳng mịn và giúp lớp nước ở giữa bớt bị bốc hơi. Nếu các tuyến chất dầu không tiết đủ, lớp nước mắt sẽ bốc hơi nhanh làm mắt bị khô. Mắt rất dễ khô khi các tuyến này bị nghẹt, triệu chứng thường xẩy nơi các bệnh viêm rìa mí mắt (blepharitis), bệnh da sưng đỏ (rosacea) và một vài loại bệnh ngoài da khác.

            -Lớp nước: Lớp giữa của màng nước mắt gồm hầu hết là nước, với một ít chất muối, được tiết ra từ những hạch nước mắt, có nhiệm vụ làm sạch mắt và quét đi những phần tử từ ngoài vào hay những chất gây khó chịu. Nếu lượng nước tiết ra bị thiếu thì lớp dầu và lớp chất nhờn sẽ đụng nhau và tạo ra những dây ghèn.

            -Lớp chất nhờn: Lớp trog cùng của màng nước mắt giúp trải đều nước mắt trên mặt ngoài của mắt. Nếu thiết chất nhờn này, trên mặt ngoài của mắt sẽ có những điểm khô.

2. Nước mắt không được tiết ra đủ

            Do những nguyên nhân sau:

-Người lớn hơn 50 tuổi: Càng lớn tuổi thì nước mắt càng ít đi. Người trên 50 tuổi rất dễ bị khô mắt.

-Đàn bà tuổi hết kinh: Nước mắt ít đi có thể do kích tố thay đổi. Do đó đàn bà tuổi hết kinh dễ bị khô mắt.

-Bị một bệnh nào đó khiến nước mắt giảm đi, thí dụ như tiểu đường, thấp khớp, lupus, scleroderma, bệnh Sjogrens, bệnh tuyến giáp trạng, và bệnh thiếu vitamin A.

-Đã từng được mổ mắt bằng tia laser thí dụ LASIX. Chứng này thường chỉ xẩy ra tạm thời.

-Tuyến nước mắt bị hư hại do viêm sưng hay tia quang tuyến

-Vấn đề của mí mắt: Mỗi khi ta chớp mắt, mặt ngoài của mắt được phủ một màng mỏng nước mắt. Mí mắt bị cụp vào hay vảnh ra sẽ làm cho nước mắt không phủ đều do ta khó chớp mắt, do đó ta bị khô mắt.

3.Thuốc gây ra khô mắt

         Gồm có thuốc trị cao máu, thuốc chống dị ứng antihistamines và thuốc nghẹt mũi, thuốc ngừa thai, thuốc chữa trầm cảm, thuốc giảm đau như ibuprofen (Motrin, Advil) và naproxen (Aleve), thuốc trị mụn có chứa chất isotrenitoin.

4.Những nguyên nhân khác

          Gồm có: gió, độ cao, không khí khô, những việc khiến ta phải chú ý lâu thí dụ như ngồi trước máy vi tính, lái xe, hay đọc sách.

Hậu quả của chứng khô mắt

Gồm có:

          -dễ bị nhiễm trùng mắt do mặt ngoài mắt không được nước mắt bảo vệ
          -Bị sẹo trên mặt ngoài mắt: Chứng khô mắt nếu không được chữa, có thể đưa đến viêm mắt và sẹo trên mặt ngoài của mắt khiến bệnh nhân không nhìn rõ.

Tự chữa

           Người bị khô mắt nhẹ có thể dùng những loại thuốc nhỏ mắt mua tự do và rửa mắt thường xuyên để tự chữa. Nếu bị nặng hơn nên gặp bác sĩ để được định bệnh và chữa bệnh theo từng nguyên nhân.

1.Thuốc nhỏ mắt mua tự do

           Có rất nhiều loại “nước mắt giả” giúp cho mắt bớt khô. Nên hỏi bác sĩ mắt loại nào thích hợp cho mình. Sau đây là cách chọn thuốc:

          -Thuốc có chất bảo quản hay không: Thuốc có chất bảo quản có thể để lâu được và có thể được dùng 4 lần mỗi ngày, dùng thường xuyên hơn có thể khiến mắt bị khó chịu. Thuốc không có chất bảo quản chỉ dùng được một lần nên thường gồm nhiều ống nhỏ, dùng một ống mỗi lần. Nếu cần phải nhỏ nhiều hơn 4 lần mỗi ngày nên dùng loại thuốc không có chất bảo quản.

           -Thuốc nhỏ (eye drops) hay thuốc nhờn (ointment): thuốc nhờn bảo vệ mắt lâu hơn nhưng có thể làm khó chịu và không nhìn rõ được nên chỉ dùng trước khi đi ngủ.

           Dùng thuốc nhiều hay ít là tùy theo triệu chứng. Có người cần nhỏ thuốc mỗi giờ, có người chỉ cần 1 lần mỗi ngày.

2.Cách chữa khác

              -Rửa mắt để giảm viêm sưng: Người hay bị viêm rìa mí mắt hay những bệnh khác gây ra sưng mắt khiến nghẽn đường cho chất nhờn tiết ra, nên dùng cách rửa mắt bằng miếng bông ướt đặt lên mắt khoảng 5 phút và nhẹ nhàng day cho chất rỉ rơi ra hoặc rửa mí mắt bằng xà bông nhẹ. Nên rửa như vậy mỗi ngày, ngay cả khi mắt không bị khô.

-Phương pháp “ngoại khoa”:

               Một vài nghiên cứu sơ khởi cho thấy chất acid béo omega-3 có thể giúp giảm triệu chứng khô mắt nhờ giảm phản ứng viêm trong cơ thể. Nếu nuốn tránh vị tanh cá sau khi uống chất omega-3 FA, có thể ăn hay uống những thứ có chứa chất này như canola oil, dầu đậu nành, dầu flaxseed, hạt walnut, cá hồi, cá mòi, trứng từ gà nuôi bằng thức ăn chứa nhiều omega-3 FA...

Ngừa bệnh

         Nên theo những chỉ dẫn sau:

               -Tránh gió thổi thẳng vào mắt bằng cách không chĩa máy sấy tóc, máy sưởi, máy lạnh hay quạt máy vào mắt

              -Đeo kính vào những ngày có gió nhiều và đeo goggle khi bơi

               -Bật máy phun hơi ẩm vào những ngày khô

               -Đeo kính to bản che chở mắt

                -Cho mắt nghỉ khi phải làm việc cần sự chú ý quá lâu bằng cách nhắm mắt vài phút hay chớp mắt liên tục cho chất nhờn được tiết ra.

                -Đặt màn hình máy vi tính thấp xuống dưới tầm mắt để khỏi phải mở mắt quá to, giúp nước mắt không bị bốc hơi nhanh.

                -Bỏ hút thuốc và tránh khói thuốc

                                                                                                Nguồn: viendongdaily.com

Phương pháp luyện tập giảm cân hiệu quả

             Một bộ môn thể thao phù hợp với sức khỏe kèm theo một chế dinh dưỡng dành cho những người đang giảm cân cộng thêm sự kiên trì sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt cũng như cân nặng như ý muốn. Dưới đây là 5 môn thể thao giúp bạn đốt cháy được nhiều calo.

1. Đi bộ đốt cháy 360cal/giờ

                Đi bộ luôn là môn thể thao đơn giản, ít tốn kém và cũng đạt được nhiều hiệu quả. Đi bộ có tác dụng rất tốt đến hệ tim mạch và giúp đẩy lùi lượng mỡ thừa ở chân, bụng và hông. Khi bạn đẩy nhanh tốc độ đi bộ một chút hoặc đi bộ nơi địa hình cao như đi bộ trên dốc… thì lượng calo bị đốt cháy lại càng lớn.

2. Aerobic đốt cháy 800cal/giờ

              Kết hợp với bài tập Aerobic phải có một chế độ ăn phù hợp. Muốn giảm cân hiệu quả người tập phải phối hợp với huấn huyện viên, phải kiêng đường (đường tạo ra mỡ), chất mỡ, không ăn mặn (khi ăn mặn, sẽ uống nhiều nước, muối sẽ giữ nước lại trong cơ thể gây tăng cân), không ăn sau 8h tối. Ngoài ra cần lưu ý đến các điều sau:

            Nếu muốn giảm cân, bạn phải tập tối thiểu 5 buổi mỗi tuần với thời gian ít nhất là 50 phút/buổi tập.

          Nên khởi động 5-10 phút trước khi vào buổi tập.

          Nên thả lỏng cơ thể trong 5-10 phút trước khi kết thúc buổi tập.

          Luyện tập phù hợp với nhịp tim của mình.

          Trong quá trình tập nên cười nói vui vẻ. Không nên tập quá sức. Cũng không nên tập quá nhẹ nếu bạn muốn đạt được hiệu quả của bài tập.

3. Đi xe đạp đốt cháy 500 – 1000cal/giờ

           Giảm cân grain tập thể lực tổng thể bằng cách đạp xe là một cách thiêu đốt chất béo thực sự thú vị. Mỗi buổi sáng, bạn hãy dành ra 1 tiếng grain chỉ 45 phút để đạp xe đạp trong công viên, các khu vui chơi giải trí gần nhà. Tùy thuộc vào tốc độ của đôi chân bạn mà lượng calo bị đốt cháy nhiều grain ít. Bạn đạp càng nhanh, thời gian càng nhiều thì calo sẽ bị đốt cháy nhiều.

4. Bơi lội đốt cháy 800cal/giờ

           Bơi lội là một trong những bài tập tốt nhất để giảm cân hữu hiệu nhất. Khi bạn bơi tất cả các cơ quan trong cơ thể đều hoạt động. Bên cạnh đó, bơi lội cũng có một tác động tâm lý tích cực. Bởi vì nó là một hoạt động thú vị, từ các cơ bắp được đưa vào chuyển động một cách nhẹ nhàng và uyển chuyển. Vì vậy bơi có thể vừa giúp bạn xả strees vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả .

5. Chạy đốt cháy 600 calo/giờ

          Nếu bạn muốn giảm cân thì không thể bỏ qua việc chạy bộ. Chạy bộ sẽ đem lại cho bạn vóc dáng săn chắc, đặc biệt là đôi chân và vùng bụng. Dù bạn chạy trong công viên, phòng tập thể dục grain chạy trên máy thì những bài tập chạy cũng sẽ không khiến bạn thất vọng về kết quả đạt được. Chạy bộ sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi lượng cân dư thừa và làm giảm tình trạng mỡ bị tích tụ dưới da, khiến các mạch máu nhỏ bị cản trở làm máu không đưa được chất dinh dưỡng. Bài tập này lý tưởng cho những ai muốn sống khỏe mạnh.

Xăm hình có thể bị ung thư

                Chất độc có trong mực xăm có thể đi vào cơ thể người và gây ra bệnh ung thư, các nhà khoa học châu Âu cảnh báo.

              Các chuyên gia tin rằng những hạt nano từ mực xăm có thể “ngấm” vào máu và tích tụ trong lá lách cũng như thận, làm ảnh hưởng đến khả năng thanh lọc tạp chất của cơ thể.

              Nghiên cứu cho thấy, nhiều loại mực xăm được sử dụng ở Anh có chứa các chất có khả năng gây ra ung thư như cobalt và thủy ngân. Thủy ngân thường có trong mực xăm đỏ, trong khi mực xăm màu xanh có chứ cobalt. Theo thống kê, khoảng 20% người lớn Anh xăm hình trên cơ thể.

            Giáo sư Jorgen Serup, thuộc khoa da liễu bệnh viện Đại học Copenhagen (Đan Mạch) khẳng định, 13/21 loại mực xăm thường được dùng ở châu Âu có hóa chất gây ung thư.

            “Hàng triệu người châu Âu hiện đang được xăm hình bằng loại mực với các hóa chất không rõ nguồn gốc”- giáo sư Serup nói. Ông cho biết mọi người cần được cung cấp thông tin về những rủi ro có thể xảy ra khi xăm hình và ông muốn nghiên cứu sâu hơn về những nguy cơ tiềm ẩn này.

          Cánh đây 2 năm, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ cũng đã cho mở cuộc điều tra sau khi một nghiên cứu tìm thấy loại mực chứa các chất nguy hiểm tiềm tàng, bao gồm các độc tố kim loại và hyrocarbons được biết đến có khả năng gây ung thư.

Theo Daily Mail

8 LỢI ÍCH TỪ SỮA DÊ

Số liệu dinh dưỡng tham khảo về sữa dê: (Đơn vị tính: 1 cốc sữa dê – 244 gam)

• 167,9 calo
• Tryptophan: 0,11g, thỏa mãn 34,4% nhu cầu tryptophan cho cơ thể mỗi ngày
• Canxi: 325,74mg, thỏa mãn 32,6% nhu cầu canxi cho cơ thể mỗi ngày
• Phốtpho: 270,11mg, thỏa mãn 27% phốtpho cho cơ thể mỗi ngày
• Vitamin B2 (riboflavin): 0,34mg, thỏa mãn 20% vitamin B2 cho cơ thể mỗi ngày
• Protein: 8,69g , thỏa mãn 17,4% protein cho cơ thể mỗi ngày
• Kali: 498,74mg, thỏa mãn 14,2% kali cho cơ thể mỗi ngày

Sữa dê là thực phẩm được nhiều người ưa thích, có sẵn quanh năm, có thể dùng thay cho sữa bò và các nguồn sữa khác. Ít mỡ, giàu dưỡng chất và thực sự có lợi cho sức khỏe con người với các ưu thế chính sau đây.

1. Giàu can-xi

So với các loại sữa khác, sữa dê phong phú khoáng chất can-xi, giúp xương chắc khỏe, làm tăng tỷ trọng xương. Trong quá trình can-xi hóa (mineralization), can-xi và phốt-pho cùng phối hợp tạo ra phốt phát can-xi, đây là hỗn hợp kháng có tên là hydroxyapatite, tác dụng làm tăng cấu trúc cũng như tỷ trọng cho xương. Trung bình một cốc sữa dê cung cấp khoảng 32,6% nhu cầu can-xi và 2,7% phốt pho hàng ngày cho cơ thể, trong khi đó tỷ lệ này ở sữa bò là 29,7% can-xi và 23,2% phốt pho. Ngoài ra theo các nghiên cứu khoa học đang thực hiện gần đây cho thấy can-xi có trong sữa dê còn có tác dụng bảo vệ các tế bào ruột kết bởi sự phá hủy của các hóa chất gây ung thư. Bảo vệ xương phụ nữ mãn kinh trước nguy cơ giòn, loãng và gẫy xương cũng như nguy cơ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, giảm bệnh đau nửa đầu giảm, hội chứng trước khi có kinh ở phụ nữ và điều hòa huyết áp v.v…

2. Canxi trong sữa dê có tác dụng đốt mỡ sau bữa ăn

Cũng theo một nghiên cứu công bố trên tạp chí AJCN thì thực đơn giàu canxi có tác dụng tốt trong việc tiêu hao mỡ trong cơ thể. Trong nghiên cứu nói trên, phụ nữ độ tuổi 18-30 có trọng lượng cơ thể bình thường nếu dùng 800 mg hoặc 1000-1400mg can-xi/ngày trong vòng một năm thì khả năng đốt mỡ của cơ thể sau khi ăn rất hiệu quả. Cụ thể, sau 1 năm thử nghiệm khả năng ôxi hóa mỡ (đốt mỡ) của phụ nữ có khẩu phần ăn giàu canxi cao hơn 20 lần so với nhóm dùng can-xi mức thấp (0,10g so với 0,06g).

3. Sữa dê có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú ở phụ nữ

Kết luận này được dựa vào nghiên cứu ở 3.627 phụ nữ Pháp trong 18 tháng, những người nói trên có thói quen dùng sữa dê liên tục, kết quả giảm tới 45% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú so với nhóm không dùng thực phẩm này. Riêng nhóm phụ nữ tiền mãn kinh, tỷ lệ trên có thể đạt tới 65% nếu dùng sữa dê thường xuyên. Với lợi ích trên, các nhà khoa học Pháp khuyến cáo phụ nữ nước này nên tăng cường dùng chế phẩm từ sữa dê, cừu và các loại động vật nuôi thả tự do.

4. Tốt cho xương nhóm tuổi teen

Đối với các bé gái tuổi teen, giai đoạn dậy thì dùng sữa dê được xem là tối ưu, bởi canxi có trong sữa dê giúp xương phát triển tốt hơn so với các nguồn canxi khác. Bằng chứng, tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng của Mỹ (AJCN) số ra mới đây đăng tải nghiên cứu ở 195 bé gái tuổi từ 10-12 chia 4 nhóm, một dùng thuốc bổ canxi 1000mg + vitamin D3 (200IU- đơn vị quốc tế) /ngày; Nhóm 2 dùng thuốc bổ can-xi 1.000mg/ngày, nhóm ba dùng pho mát có hàm lượng 1.000mg can-xi/ngày và nhóm 4 dùng giả dược. Kết thúc giai đoạn thử nghiệm và qua kỹ thuật chụp hình DEXA (chụp tia X- năng lượng kép) cho thấy nhóm dùng pho mát sản xuất từ sữa dê có tỷ trọng khoáng trong xương cao hơn 3 nhóm còn lại.

5. Sữa dê tốt cho tim

Một trong những lợi thế tốt nhất của sữa dê là kali, đây là chất khoáng có tác dụng duy trì huyết áp ở ngưỡng an toàn. Một cốc sữa dê có chứa 480,7mg kaly, 121,5 mg natri và được xem là dược phẩm tốt ngăn ngừa bệnh cao huyết áp và xơ vữa động mạch. Đây cũng là bằng chứng cho thấy nhiều vùng trên thế giới được mệnh danh là trường thọ bởi người dân ở đây dùng nhiều sữa dê, sữa cừu nuôi thả trên đồng cỏ. Ngoài ra, sữa dê còn có ưu điểm ít gây dị ứng vì có hàm lượng đường thấp. Khi sử dụng nên mua sữa mới, bảo quản trong tủ lạnh, nếu để ngaoif trời, nhiệt độ cao sữa nhanh biến chất và bị chua.

6. Bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa

Sữa dê và các sản phẩm đi từ sữa dê còn có tác dụng rất tích cực, giúp bảo vệ cơ thể trước nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Kết luận này được dựa vào nghiên cứu mang tên Caerphilly dài 20 năm của các chuyên gia Hiệp hội dinh dưỡng Anh ở 2.375 đàn ông xứ Welsh tuổi từ 45-59. Theo đó, những người dùng nhiều sữa dê như ở vùng Welsh thì rủi ro mắc hội chứng chuyển hóa giảm tới 62%. Các nhà khoa học phát hiện thấy tác dụng chính của sữa dê và các loại sữa từ động vật ăn cỏ hoang dã là axit linolenic (linolenic acid), đây là loại mỡ tốt có tác dụng cải thiện chức năng của insulin và làm giảm lượng đường trong máu.

7. Sữa dê- nguồn riboflavin tiềm ẩn

Đây là nguồn vitamin B rất quan trọng cho cơ thể để sản xuất năng lượng. Nó có thể cung cấp riboflavin dưới 2 dạng, Flavin adenine dinucleotide (FAD)và Flavin monodinuleotide (FMN), cả hai dạng vitamin này đều liên kết với các enzyme có tên là Flavoprotein tạo ra phản ứng sản xuất năng lượng gốc ôxy, nhất là ở những nơi cần đến nguồn năng lượng này như ở tim hoặc cơ bắp. Trung bình, một cốc sữa dê cung cấp khoảng 20% nhu cầu riboflavin mỗi ngày cho cơ thể so với 23,5% của sữa bò.

8. Nguồn protein hữu ích và phong phú

Sữa dê cung cấp nguồn protein chất lượng cao, giá thành hạ. Trung bình 1 cốc cung cấp 8,7 gam protein, thỏa mãn 17,4% nhu cầu protein mỗi ngày so với 8,1 gam hoặc 16,3% ở cốc sữa bò.

Tổng hợp, Bảo Thanh
Amthuc365.vn