Bí quyết để có sức khỏe tốt - Bí quyết 3

Sức khỏe thể chất  & sức khỏe tinh thần 

          Một trong những điều quan trọng nhất trong cuộc sống là bạn phải luôn chăm sóc cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Triệu chứng của 1 căn bệnh nào đó phải được nhìn nhận dưới cả hai góc độ chứ không nên chỉ khoanh lại tại chổ bị đau. Và không có 1 phương thuốc nào tốt cho thể chất & tinh thần chúng ta bằng cách sống hàng ngày của chính bản thân mình, tức là mọi thói quen sinh hoạt như làm việc, ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập…Nếu bạn biết phân chia, sắp xếp hợp lý để có 1 cuộc sống lành mạnh, thoải mái thì bạn không phải dùng bất cứ 1 loại thuốc đắt tiền nào mà vẫn có được một cơ thể khỏe mạnh và tinh thần tráng kiện.

          Các bác sĩ thuộc đại học Duke nhận ra rằng đối với các bệnh nhân, khi được kết hợp chữa trị bằng các liệu pháp thể chất & tinh thần thì họ sẽ hồi phục nhanh hơn gấp 2,5 lần so với những người chỉ được điều trị về thể chất mà thôi. 

Sách dịch: The 100 simple secrets of health people