MƯỜI ĐIỀU TÂM NIỆM CỦA NGƯỜI TUYỆT THỰC
---oOo---
1) Nhịn ăn là thuận theo tự nhiên
để Âm Dương trong cơ thể tự điều chỉnh lập
lại quân bình, linh năng điều khiển các tế bào tự phân để nuôi dưởng cơ thể lấy
chổ thừa bù chổ thiếu, cải tạo lại các tạng phủ, điều hòa lại khí huyết, phục
hồi, cải thiện lại sinh lực.
Bổn phận đầu tiên và tối yếu của người nhịn ăn là đừng làm gì nghịch lý
với lẻ tự nhiên trên. Muốn thế ta không nên ăn bất kỳ một thực phẩm gì dưới bất
kỳ hình thức nào và cấm uống rượu, trà, cà phê, hút thuốc v.v…Một lượng rất nhỏ các thứ trên đang lợi dụng sự nghỉ ngơi nhờ lúc nhịn ăn để đào thải
các cặn bã. Sự nghỉ ăn phải tuyệt đối,
nếu không các cơ quan sẽ bị cản trở trong việc bài tiết và cải tạo.
2)
Ta nên nhớ rằng trong những ngày đầu mới nhịn ăn, các tế bào đau hoặc yếu, các
cặn axit uric, các độc tố của cơ thể, các khí độc, các chất thừa của tế bào đốt
cháy đều bị tiêu hủy và bài tiết từng đợt, do đó có những biến chứng trong lúc
giải độc với những sự đau đớn đặc biệt: nhức
mỏi toàn thân, nhức đầu chóng mặt v.v… nhưng
các triệu chứng ấy không có gì đáng lo sợ mà trái lại còn đáng mừng vì như
vậy tỏ ra sự gột rửa, tẩy độc cơ thể được tiến hành nhanh thuận lợi.
3) Cảm
gíac đôi khi rất mãnh liệt lúc mới bắt đầu nhịn ăn là một cảm giác giả đói mà
ta không bao giờ nên yếu lòng nhượng bộ chiều theo. Đó chỉ là 1 sự đòi hỏi ảo
giác phát sinh sau sự kích thích các niêm mạc của dạ dày và ruột gây ra do các độc
tố bị bài tiết. Cảm giác này không mấy chốc tự nhiên sẽ dịu lại rồi biến mất.
4)
Trong lúc nhịn ăn, nên tịnh thân cũng
như tịnh tâm nhất là đừng để ám ảnh
bởi các ý nghĩ thèm ăn hoặc khao khát mơ tưởng các món cao lương mỹ vị. Những
tư tưởng này làm suy nhược rất nhiều tinh thần người nhịn ăn và làm trở ngại ý
chí theo đuổi đến cùng thời hạn nhịn ăn cần thiết.
5)
Ta nên ý thức chính xác rằng chất mỡ trong cơ thể không làm nên sức khỏe, sự sụt cân trong thời gian nhịn ăn biểu lộ
sự đào thải các tế bào bệnh tật, các mô vô dụng, các chất độc tích tụ trong cơ
thể làm tê liệt mọi cơ năng. Phải dứt bỏ sự lo sợ, sự yếu đuối vì đói ăn, muốn thắng ý niệm đó, ta chỉ cần nhớ
rằng có những kỳ nhịn ăn vô hại kéo dài đến 70 ngày là thường.
6)
Ta nên lưu tâm rằng cơ thể đòi hỏi trong
thời gian nhịn ăn những sự chăm sóc và giữ gìn vệ sinh cho được chu đáo để có
thể giúp đở và thúc đẩy sự bài tiết các độc tố trong cơ thể qua phổi và da. Người
nhịn ăn phải sống nơi thoáng khí, trong
không khí trong lành, nhất là đừng bợn khói thuốc là thứ rất tai hại cho người
nhịn ăn.
Thỉnh thoảng 5-7 ngày nên vào nơi
kín gió dùng khăn nhúng nước nóng vắt ráo lau sạch cơ thể. Mỗi ngày nên hoạt động
nhẹ hay đi tản bộ chút ít cho khí huyết lưu thông.
7)
Nhịn ăn là một “ giải phẫu không dùng
dao mổ”, vậy ta nên cho thân tâm nghỉ ngơi, tránh sống xáo động nhất là đừng
đánh thức đêm, giấc ngủ ban đêm rất cần thiết, dù ngắn dù dài rất có tính cách
bồi dưỡng. Người nhịn ăn phải giữ cho cơ thể luôn luôn ấm áp.
8)
Cũng giống như sau cuộc giải phẫu, thời kỳ chuyển tiếp ăn uống trở lại và thời
kỳ tịnh dưỡng phãi được săn sóc chu đáo. Trước
hết nên ăn những thức ăn nhẹ theo nguyên lý Âm Dương và tránh các thức ăn có
huyết tính. Điều đáng lưu tâm mà người ta hay khinh suất là không nên trở lại
cuôc đời hoạt động quá sớm. Ta phải để cho tế bào mới được cải tạo có đủ thì
giờ phục hồi sinh lực và trở lại hoạt động bình thường bởi vì nếu quá hấp tấp dùng
sức quá độ, người ta không khéo sẽ phung phí một cách vô ích một phần lớn những
thành quả tốt đẹp thu hoạch trong thời gian nhịn ăn vừa qua.
9)
Trong thời gian nhịn ăn không phải chỉ có thể chất mới nghỉ ngơi và cải tạo toàn
diện mà tinh thần, tâm linh cũng phải
nghỉ ngơi, cải tạo bằng những tư tưởng trong sạch, cao quí.
10)
Cuối cùng nhịn ăn phải là khởi điểm của
một cuộc đời mới, chú trọng về tinh thần, về đạo đức hơn, cao thượng hơn. Bài học
nhịn ăn phải dạy cho ta đừng tái phạm những lổi lầm cũ về phép dưỡng sinh, về dịch
lý Âm Dương của vũ trụ. Nhịn ăn có thể dẫn chng ta đến chỗ trí tuệ để tránh
bả phù hoa, hiểu lẽ thiu dục tri túc mà trở về Giác lộ là cội nguồn của chân hạnh
phúc vô biên.
Trích trang 95 “Tuyệt thực
đi về đâu”
Tác
giả : THÁI KHẮC LỂ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét