11 biến chứng nguy hiểm sau khi phẫu thuật thẩm mỹ

Ngày càng có nhiều người bất chấp tính mạng và tiền bạc để chạy theo cái đẹp dao kéo, nhưng ít ai biết đến những hệ quả và rủi ro nguy hiểm sau phẫu thuật thẩm mỹ.


1. Biến dạng cơ thể
         Một số người tân trang nhan sắc sau khi rời khỏi bệnh viện đã cảm thấy tồi tệ hơn trước khi họ quyết định phẫu thuật thẩm mỹ. Trong quá trình phẫu thuật thẩm mỹ, da bị kéo mạnh, cắt giảm hoặc loại bỏ vì thế, bạn có thể phải đối mặt với một số nhiễm trùng và chúng có thể để lại những vết sẹo lớn.

2. Hoại tử
        Sự tích tụ của một số chất lỏng do bơm từ ngoài vào hoặc tiết ra từ vết thương làm phá hủy các tế bào của các mô, ngăn chặn việc lưu thông của các mạch máu do ảnh hưởng của các chất độc hữu cơ, protein từ ngoài cơ thể đưa vào.

3. Tổn thương thần kinh
       Những ca phẫu thuật thẩm mỹ trên mặt có thể ảnh hưởng đến một số dây thần kinh gây khó khăn trong giao tiếp, trầm trọng hơn có thể gây liệt cơ mặt.

4. Phục hồi khó
       Không một bác sĩ nào sau một đêm có thể biến chú vịt con xấu xí thành thiên nga. Sau khi tiếp nhận phẫu thuật nâng ngực hoặc nâng mũi, bệnh nhân thường cần thời gian khoảng 2 tuần mới có thể sinh hoạt như người bình thường, nhưng những vết sẹo và vết thâm tím thì vẫn còn hiện hữu. Khoảng 100 ngày sau, các bộ phận được phẫu thuật mới có thể dần hồi phục. Sau 6 tháng, hiệu quả thường mới thể hiện rõ. Ngoài ra, trong một thời gian dài, bạn không thể sống như bình thường.

5. Hệ quả không bền lâu
       Một khi đã phẫu thuật thẩm mỹ, bạn không có đường để quay trở lại như trước đó. Ngoài ra, kết quả phẫu thuật thẩm mỹ cũng sẽ không duy trì suốt đời. Sau khi được nâng ngực, nhiều người nghĩ rằng nét quyến rũ của mình sẽ lâu bền mãi, nhưng thói quen ăn uống, tác dụng của tuổi tác và trọng lực sẽ chống lại bạn.

6. Cảm giác tê
       Một số người sau khi phẫu thuật thẩm mỹ có thể buộc phải trải nghiệm cảm giác tê, ngứa. Cảm giác này có thể là tạm thời nhưng cũng có thể là vĩnh viễn.

7. Mặt “đơ” sau khi gọt cằm
        Để có một khuôn mặt thon gọn, xinh xắn, rất nhiều phụ nữ đã chọn cách đi Phẫu thuật nâng ngực, gọt cằm hay độn cằm. Nhưng nhiều người không biết rằng, để giúp bạn có một khuôn mặt thon gọn bằng việc gọt cằm, các bác sĩ phải can thiệp trực tiếp vào khung xương của bạn. Điều này là rất khó vì xương rất lâu lành và dễ gây biến chứng về sau.
Theo các chuyên gia thẩmmỹ hàng đầu, việc gọt cằm thường đi cùng với những cơn đau khủng khiếp cho dù đã sử dụng thuốc giảm đau. Nếu phẫu thuật thẩmmỹ không khéo, rất có thể khuôn mặt bạn sẽ bị tê liệt các dây thần kinh vùng mặt, thiếu hụt xương gây dị dạng. Khuôn mặt của bạn có thể bị mất cân đối do việc đo đạc không chính xác trước phẫu thuật. Hơn nữa, bạn cũng có thể mắc nguy cơ bị chảy máu trong vì ở mặt có rất nhiều mạch máu lớn nhỏ.

8. Tổn thương xương do kéo chi
         Kéo dài chi là thủ thuật hoàn thiện cơ thể không nhiều khách hàng. Sự thành công phụ thuộc vào việc thực hiện và tuân thủ chính xác tất cả các bước - không chỉ trong thời gian nằm viện mà cả rất lâu sau khi đã về với cuộc sống đời thường.

Việc căng mức nẹp phải chính xác về cả thời gian và từng milimét. Sự vận động của người bệnh sau điều trị cũng vậy. Nóng ruột, vội vàng, tập những động tác không phù hợp thì có thể làm tổn thương lớp xương mới được nuôi cấy và kéo dài.

9. Trục trặc do nâng mũi
       Mắt bị xếch do mũi ngắn mà lại muốn biến đổi mạnh thành một cái mũi cao thanh thoát. Đầu mũi đỏ do da mũi căng quá, trông như những người đi gió lạnh quá nhiều bị căng cước, rất mất thẩm mỹ. Đối với những người bị viêm xoang, nếu miếng sụn chèn ép dây thần kinh thì sẽ làm bệnh nặng thêm.

10. Tổn thương thần kinh
      Những ca phẫu thuật thẩm mỹ trên mặt có thể ảnh hưởng đến một số dây thần kinh gây khó khăn trong giao tiếp, trầm trọng hơn có thể gây liệt cơ mặt.

11. Để lại sẹo
    Chúng ta vẫn thường nghĩ, đã gọi là mổ thẩm mỹ thì sẽ không để lại sẹo nhưng sự thật là sẹo buộc phải có. Vấn đề là sẹo ít hay nhiều, rõ hay không, có che giấu được ở những vùng khó thấy không? Chẳng hạn, trong phẫu thuật căng da mặt kinh điển, đa số đường sẹo được giấu trong chân tóc, chỉ phần ở trước tai là buộc phải lộ ra.
      Một điều quan trọng cần lưu ý là cơ địa sẹo lồi. Trên những người này, dù cho phẫu thuật giỏi cách mấy, sẹo vẫn lồi, vẫn xấu. Nhiều trường hợp, chỉ cần một lần nặn mụn thôi, sẹo lồi đã phát triển, không ngăn được. Sẹo lồi là một "đại nạn" của phẫu thuật thẩm mỹ.
     Đã có rất nhiều nghiên cứu để chữa, làm giảm sẹo lồi nhưng kết quả vẫn rất hạn chế. Thậm chí, càng can thiệp, sẹo lồi càng to nhanh thêm. Vì vậy, những người có cơ địa sẹo lồi phải cân nhắc kỹ trước khi quyết định phẫu thuật thẩm  mỹ./.

Theo GDVN

Cảm xúc của người đầu tiên đứng chia sẻ trước số đông

            Tôi đang tham gia khóa đào tạo “99 diễn giả chuyên nghiệp” đầu tiên của VN do công ty PowerUp tổ chức. Sau khi học phần “Làm chủ sân khấu” để thực hành tôi và một số bạn học trong lớp, xung phong tham gia buổi báo cáo đầu tiên thông qua hình thức chia sẻ trước công chứng đa phần là sinh viên, được tổ chức trang trọng tại KS Điện lực – Tp. Hà Nội vào ngày 27-10  với số lượng từ 200-250 sinh viên. 

            Đây là lần đầu tiên tôi đứng trước đám đông với số lượng hơn 200 người nghe mặc dù tôi thường xuyên tham gia các buổi chia sẻ của câu lạc bộ bậc thầy thuyết trình mà tôi làm chủ nhiệm.

            Tôi cũng biết đây là cơ hội cho tôi thử thách vượt qua chính tôi, chinh phục nổi sợ hãi. Từ đó tôi tích cực lên đề cương gởi cho thầy Khanh duyệt ý tưởng sau đó về soạn thảo kịch bản lời thoại để cân chỉnh phù hợp thời lượng 30’ của bài chia sẻ mà lớp đưa ra.

            Sau khi có được kịch bản, tôi và cùng nhóm bạn đến quán càfê tập luyện và cùng nhau đóng góp cho bài chia sẻ hoàn hảo có thể có. Tôi đã tập luyện cá nhân và cùng nhóm với hơn 10 buổi trước ngày báo cáo giúp cho tôi tự tin hơn.

Lúc này tôi không tin là diễn giả mà khiêm tốn cho là người trình bày vì trong thân tâm lúc này chưa tin tôi làm được nếu chẳng may hôm trình diễn không tốt.

            Rồi cũng đến ngày trình diển , tôi ngày càng hồi hộp vì  tôi có tật mổi khi hồi hộp thì tay, chân, nách ra mồ hôi nhiều. Tôi cố gắng ổn định tinh thần bằng cách xác định đây là bài nói chuyện bình thường như mọi ngày mà thôi, nội dung chia sẻ rất có ý nghĩa cho người nghe nên tôi phải hết sức tập trung.

            Tôi được phân công trình bày vào buổi chiều sau một bạn nên áp lực cũng nhẹ nhàng hơn. Trước lúc tôi trình bày, tôi luôn đi lại, hít thở bình thường, suy nghĩ tập trung việc trình bày. Ngoài ra tôi được 2 bạn Thạnh, Tú trong nhóm trình bày đợt này động viên nhau thông qua hình thức ôm choàng vai thắm thiết .

            Đến phần trình bày của tôi, trong khi đang đeo micro không dây và chuẩn bị đi ra từ cánh gà điều bất ngờ xảy đến cho cả hội trường là cúp điện, ban tổ chức rất lo lắng nhất là tôi là người đầu tiên không khéo làm hỏng buổi trình bày.

 Không biết tôi có năng lực gì mà lúc này tôi cứ tự nhiên trình bày bình thường, may mắn là giọng tôi to, trầm nên dù không có hệ thống tăng âm mà  tôi vẫn nói to, tốt.

Tuy nhiên phút đầu tiên tôi có hơi rụt rè thể hiện tay trái đút vào túi quần. Sau đó tôi lấy lại trạng thái bình thường dùng ngôn ngử hình thể tốt để mô tả các hình thay  cho các hình trên máy chiếu. Khi nghe tiếng vổ tay tôi biết mình làm việc tốt, càng thôi thúc tôi tự tin hơn và nói bình thường như chổ không người.

Hơn 10 phút sau điện có lại tôi vẫn bình tỉnh thao thao chia sẻ và kiễm soát tình hình làm cho ban tổ chức & người nghe ngạc nhiên. Lúc này lòng tôi rất vui vẻ là tôi đã vượt qua thử thách lớn nhất, khó khăn nhất trong đời tôi đứng nói trước đám đông.

Cũng nhân đây tôi xin gởi lời cảm ơn chân tình đến các bạn trong Ban tổ chức, các bạn lớp “99 diễn giả chuyên nghiệp” nhiệt tình đóng góp vào sự thành công Ngày Party thành công trên.

Tôi biết kể từ giờ đây tôi tự tin chính thức tôi sẽ là diễn giả chuyên nghiệp có sứ mạng chia sẻ những điều tốt cho người nghe nhất là các bạn trẻ . Giúp cho các bạn trẻ tự hoàn thiện bản thân, tìm được giá trị bản thân, vượt qua chính mình, rèn luyện tính kiên trì, nghị lực thông qua phương pháp tiết thực đơn giản, biết kết quả ngay trong 1 vài ngày.

                                                                                                            30/10/2013

                                                                                                            Dũng đầu bạc

Cách trị bệnh suyễn

Chất trừ suyễn tốt nhất là củ nghệ + lá tía tô + lá ngò ôm .

Tôi bảo đảm 100 % nếu dùng củ nghệ + lá tía tô + lá ngò ôm ( Enydra fluctuans Lour ) thì trị dứt nọc suyễn hoàn toàn.

Cách dùng như sau :
1.- Củ nghệ chừng 2 lóng tay 
2.- Lá tía tô chừng 2 chục lá 
3.- Lá ngò ôm ( canh chua miền Nam bắt buộc có lá ngò ôm nầy mới thơm ) . Ngò ôm khác ngò gai . Dùng chừng 8-9 cây ngò ôm.

Tất cả xay nhuyễn trong máy xay , sau đó đem chất sền sệt nầy vào máy sinh tố .
Thêm chừng 2 cốc nước nhỏ .
Xay tất cà trong máy xay sinh tố ra chất nước sẩm màu nâu . Mùi hơi khó chịu . Lọc chất cặn trong cái ray , chứa nước thuốc.
Chia ra làm 2 đêm uống như vậy.
Uống chừng 3 tuần là xong 6 tháng không bị suyễn.

Tôi có đứa em trai . Làm kỹ sư điện , vợ là dược sĩ làm trong pharmacy CVS . Thằng em trai bị suyễn khá nặng . Nước mũi chảy hoài .
Dĩ nhiên đi bác sĩ là cái chắc . Nhiều loại thuốc phải có toa bác sĩ đặc biệt mới mua được.
Khi tôi chỉ nó thì vợ chồng bán tín bán nghi .
Nhưng tôi nói cứ thử vì không bị độc hai gì hết cho gan.
Quả thật thằng em trai dùng 3 tuần thì cơn suyễn từ từ hết.
Nay bỏ thuốc medicine Âu Mỹ rồi .

TRĂN TRỐI CỦA BÁC SĨ BỊ UNG THƯ GIAI ĐOẠN CUỐI

                Bác sĩ Richard Teo, 40 tuổi và là một triệu phú ngành giải phẫu thẩm mỹ, phát hiện mình bị ung thư phổi giai đoạn cuối khi đang ở trên đỉnh cao nhất của tiền tài và danh vọng.

Thanh niên khắp nơi theo dõi câu chuyện của Bác Sĩ Richard Teo, một triệu phú qua đời ở tuổi 40 vì ung thư phổi.
Những lời ông nhắn gửi sinh viên tại khóa Nha Khoa D1 ở Singapore có nhiều điều mà người Việt trẻ tuổi, nhất là những ai có ý định theo y học, nên học hỏi. 

Sau đây là đoạn trích từ những lời nhắn gửi của ông: 

“Chào tất cả các em. Giọng tôi hơi bị khàn một chút, mong các em chịu khó nghe. Tôi xin tự giới thiệu, tôi tên là Richard và là một bác sĩ. Tôi sẽ chia sẻ vài suy nghĩ về cuộc sống của mình và rất hài lòng khi được các giáo sư mời đến đây. Hy vọng sẽ giúp các em cách suy nghĩ khi bắt đầu theo ngành để trở thành nha sĩ giải phẫu cũng như suy nghĩ về những việc chung quanh. 

“Từ lúc trẻ, tôi là một sản phẩm đặc trưng của xã hội ngày nay, một sản phẩm khá thành công mà xã hội đòi hỏi. Hồi nhỏ tôi lớn lên trong một gia đình có mức sống dưới mức trung bình. Tôi được bảo ban bởi người chung quanh và môi trường rằng thành công thì hạnh phúc. Thành công có nghĩa là giàu có. Với suy nghĩ này, tôi trở nên cực kỳ tham vọng ngay từ nhỏ. 

“Không những chỉ cần đi học ở trường giỏi, tôi cần phải thành công trong mọi lãnh vực - từ các hoạt động tập thể đến chạy đua, mọi điều. Tôi cần phải đoạt được cúp, phải thành công, phải được giải, giải quốc gia, mọi thứ. Tôi vào trường y và trở thành bác sĩ. Chắc một số em biết rằng trong ngành y, giải phẫu mắt là một trong những chuyên khoa khó vào nhất. Tôi cũng vào được và được học bổng nghiên cứu của NUS phát triển tia laser để chữa bịnh mắt. 

“Trong khi nghiên cứu tôi có hai bằng phát minh - một về dụng cụ y khoa và một về tia lasers. Nhưng các em có biết không, tất cả các thành tựu này không mang lại cho tôi sự giàu có. Tôi quyết định rằng theo đuổi ngành phẫu thuật mắt mất quá nhiều thời gian trong khi ra ngoài làm tư kiếm được nhiều tiền hơn. Vì vậy tôi quyết định bỏ ngành giải phẫu mắt giữa chừng và nhảy qua mở trung tâm giải phẫu thẩm mỹ trong thành phố. 

“Các em có biết, rất mâu thuẫn, một người có thể không vui vẻ khi trả $20 cho một bác sĩ tổng quát, nhưng cũng chính người đó không ngần ngại trả $10,000 để hút mỡ bụng, hay $15,000 cho sửa ngực. Không cần phải suy nghĩ nhiều, phải không? Thay vì chữa bịnh, tôi quyết định trở thành người sửa sắc đẹp. Công việc làm ăn rất khấm khá. Bịnh nhân mới đầu chờ đợi một tuần, rồi 3 tuần, sau lên một tháng, 2 tháng, đến 3 tháng. Quá nhiều bịnh nhân. Tôi mướn một bác sĩ, hai bác sĩ, ba bác sĩ, rồi bốn bác sĩ. Chỉ trong vòng năm thứ nhất, chúng tôi đã lên hàng triệu phú. Nhưng chẳng thế nào là đủ, vì tôi đã trở nên mê muội. 

“Tôi làm gì với mớ tiền dư thừa? Cuối tuần tôi tiêu khiển ra sao? Thông thường tôi đến tụ tập tại câu lạc bộ đua xe hơi.Tôi sắm riêng cho tôi một chiếc xe đua. Chúng tôi đến Sepang ở Mã Lai và đua xe. Tôi sắm chiếc Ferrari. Lúc đó chiếc 458 chưa ra, chỉ có chiếc 430. Tôi sắm chiếc màu bạc. 

“Tôi làm gì sau khi có chiếc xe? Tôi bắt đầu tìm kiếm đất để xây nhà nghỉ mát. Tôi đã sống cuộc đời như thế nào? Tôi bắt đầu giao tiếp với mỹ nhân, người giàu sang và danh tiếng, như hoa hậu thế giới hay người sáng lập mạng Internet, ăn uống ở mọi nhà hàng kể cả nhà hàng nổi tiếng của đầu bếp Michelin. 

“Tôi đã có được mọi thứ trong cuộc sống, đến tột đỉnh của sự nghiệp và tất cả. Ðó là tôi của một năm trước đây. Lúc ở trong câu lạc bộ thể thao, tôi nghĩ tôi đã chế ngự được mọi chuyện và đạt đến đỉnh vinh quang. 

“Nhưng tôi lầm. Tôi không chế ngự được mọi chuyện. Khoảng tháng 3 năm ngoái, đột nhiên tôi bắt đầu bị đau lưng. Tôi nghĩ chắc tại tôi thường vận động mạnh. Tôi đến SGH và nhờ bạn học làm MRI để xem chắc là không bị trật đốt sống hay thứ nào khác. Tối hôm đó, anh ta gọi tôi và cho biết tủy sống thay đổi trong cột sống của tôi. Tôi hỏi như thế nghĩa là sao? Tôi biết nó có nghĩa như thế nào nhưng không thể chấp nhận sự thật. Tôi gần như muốn nói ‘anh nói thiệt sao?’ Ngày hôm sau chúng tôi có nhiều khám nghiệm hơn - PET scans - và họ tìm thấy tôi đang ở thời kỳ thứ tư của ung thư phổi. Tôi nghĩ “từ đâu mà ra thế này?” Ung thư đã lan tới não, cột sống và nội tuyến. Các em biết đó, có lúc tôi hoàn toàn nghĩ mình đã chế ngự được tất cả, đã đạt đến tột đỉnh của cuộc sống, nhưng lúc đó, tôi mất tất cả. 

“Ðây là bản CT scan của phổi. Nhìn vào, mỗi chấm đều là nang ung thư. Và thật sự, tôi có cả chục ngàn nang trong phổi. Tôi được cho biết, ngay cả với hóa trị, tôi cũng chỉ còn được 3, 4 tháng là tối đa. Cuộc sống tôi bị nghiền nát, dĩ nhiên rồi, làm sao tránh khỏi? Tôi chán nản, tuyệt vọng. 

“Ðiều mâu thuẫn là mọi thứ tôi có được - sự thành công, giải thưởng, xe cộ, nhà cửa, tất cả những thứ mà tôi nghĩ đã mang hạnh phúc đến cho tôi; khi tôi xuống tinh thần, tuyệt vọng, chúng không mang đến cho tôi niềm vui. Tôi chẳng thể ôm chiếc Ferrari mà ngủ. Chuyện đó không thể xảy ra. Chúng không mang lại một sự an ủi nào trong mười tháng cuối cùng của cuộc đời tôi. Vậy mà tôi đã tưởng những thứ này là hạnh phúc; không phải vậy. Ðiều thật sự mang lại cho tôi niềm vui trong mười tháng cuối cùng là tiếp xúc với người thân, bạn bè, những người chân thành chăm sóc tôi, cười và khóc cùng tôi. Họ có thể nhìn thấy sự đau đớn, chịu đựng mà tôi phải trải qua. Ðây thật sự mang lại hạnh phúc cho tôi. Những thứ tôi sở hữu, đáng lý ra mang lại hạnh phúc, nhưng không. Nếu có, tôi đã cảm thấy vui khi nghĩ đến. 

“Trước đây, tôi thường làm gì? Tôi thường lái chiếc xe hào nhoáng của mình một vòng, thăm viếng họ hàng, phô trương với bạn bè. Tôi tưởng đó là niềm vui, thật sự vui. Nhưng các em có nghĩ họ hàng, bạn bè tôi đang chật vật kiếm sống có thể chia sẻ niềm vui cùng tôi, khi thấy tôi khoe khoang chiếc xe bóng loáng? Tôi khoe khoang để lấp đầy sự kiêu hãnh và cái tôi của mình. Chúng chẳng mang lại niềm vui cho bạn bè, người thân như tôi tưởng. 

“Tôi được huấn luyện thành bác sĩ để có từ tâm, đồng cảm. Nhưng tôi không có. Sau khi tốt nghiệp y khoa, tôi làm việc ở khoa ung thư. Hàng ngày, tôi chứng kiến cái chết trong khoa ung thư. Tôi nhìn thấy tất cả đau đớn mà bịnh nhân phải chịu đựng. Tôi thấy tất cả các thuốc giảm đau họ cứ vài phút phải bấm vào người. Tôi thấy họ vật lộn với hơi thở cuối, thấy tất cả. Nhưng đây chỉ là một công việc. Tôi đến bịnh xá mỗi ngày lấy máu, cho thuốc nhưng tôi chỉ làm công việc và nóng lòng về nhà để làm việc riêng của mình. 

“Mãi đến bây giờ, tôi mới thật sự hiểu được cảm giác của họ. Nếu các em hỏi tôi, nếu được làm lại cuộc đời, tôi có muốn thành một người bác sĩ khác không. Tôi sẽ trả lời các em là ‘Có.’ Vì bây giờ tôi thật sự hiểu được. 

“Ngay khi các em vào năm thứ nhất, bắt đầu hành trình để trở thành nha sĩ giải phẫu, cho phép tôi thách thức các em hai điều. 

“Hiển nhiên, tất cả các em ở đây sẽ bắt đầu đi làm tư. Các em sẽ thành giàu có. Tôi bảo đảm với các em rằng, chỉ trồng răng, các em kiếm được bạc ngàn, mớ tiền không tưởng được. Và thật ra, không có gì sai trái với thành công, giàu có, tuyệt đối không gì sai trái. Ðiều phiền toái duy nhất là nhiều người chúng ta, như bản thân tôi, không thể kiềm chế được. 

“Tại sao tôi nói như vậy? Bởi vì càng tích tụ, càng có nhiều, tôi lại muốn nhiều hơn. Càng ham muốn, tôi càng trở nên mê muội. Như tôi đã đề cập trước đây, tôi muốn sở hữu nhiều hơn, đạt tới đỉnh vinh quang như xã hội muốn đào tạo chúng ta. Tôi trở nên mê muội đến nỗi mà chẳng còn việc gì thành vấn đề đối với tôi nữa. Bịnh nhân chỉ là một nguồn lợi tức và tôi vắt cạn từng xu từ họ. 

“Nhiều khi chúng ta quên đi mình cần phục vụ ai. Ðiều đó đã xảy ra với tôi. Dù là ở y hay nha khoa, tôi có thể nói với các em ngay bây giờ rằng, trong khi khám bịnh, đôi khi chúng ta khuyên bịnh nhân chữa trị bịnh không hẳn có, vùng xám không rõ rệt. Và ngay cả khi không cần thiết, chúng ta cũng nói thêm. Ngay tại thời điểm này, tôi biết ai là bạn tôi, chân thành lo lắng cho tôi và ai chỉ muốn làm tiền tôi bằng cách bán ‘hy vọng’ cho tôi. Chúng ta đánh mất lương tâm vì chúng ta chỉ muốn kiếm tiền. Và tôi hy vọng các em sẽ không bao giờ phải như vậy. 

“Chúng ta được huấn luyện để trở thành lương y, nhưng chúng ta không thông cảm được cho bịnh nhân. Tôi không đòi hỏi các em phải xúc động, vì như vậy cũng không chuyên nghiệp, mà chỉ hỏi chúng ta có thật sự cố gắng tìm hiểu nỗi đau đớn của họ không? Tôi thách thức các em đặt mình vào cương vị của bịnh nhân. 

“Bởi vì sự đau đớn, nỗi lo lắng, sợ hãi rất thực với họ mặc dù không thực đối với các em. Ngay hiện giờ, tôi đang chữa hóa trị lần thứ năm. Tôi có thể cho các em biết nó rất kinh khủng. Hóa trị là thứ mà các em không muốn ngay cả kẻ thù của mình phải trải qua vì bị hành, đau đớn, ói mửa. Cảm giác khủng khiếp! 

“Các em có cả tương lai xán lạn phía trước với tất cả tài năng và nhiệt huyết. Tôi thách thức các em, ngoài bịnh nhân của mình, hiểu thêm rằng có nhiều người ngoài kia đang thật sự đau đớn, thật sự khó khăn, đừng nghĩ rằng chỉ có người nghèo mới phải khổ. Ðiều này không đúng. Những người nghèo khó vốn sẵn không có gì, họ dễ dàng chấp nhận. Do đó, họ hạnh phúc hơn các em và tôi. Nhưng có nhiều người đang đau khổ về tâm thần, thể xác, tình cảm, hay vật chất. 

“Do đó đừng quên, khi các em được thành danh, với tay đến những người cần sự giúp đỡ. Bất cứ việc gì các em làm đều có thể mang đến sự khác biệt lớn cho họ. 

“Ðừng để xã hội bảo ban các em cách sống. Ðừng để môi trường bắt các em phải làm gì. Ðiều này đã xảy ra cho tôi. Tôi tưởng như vậy là hạnh phúc. Tôi hy vọng các em suy nghĩ lại và sẽ tự quyết định cuộc sống của chính các em. Không phải do người khác bảo ban mà là các em quyết định, sống cho mình hay mang đến sự khác biệt cho đời sống của người khác. 

“Khi giàu sang và có cơ hội đến, các em nên nhớ, tất cả những thứ này không thuộc về chúng ta. Ðó là quà tặng của Thượng Ðế.” 

Từ nhỏ, Bác Sĩ Richard Teo luôn đứng đầu trường trong mọi môn học, từ khoa học đến thể thao. Ông chọn ngành giải phẫu thẩm mỹ vì lợi nhuận của nó vượt qua các ngành nghề khác. Ông trở thành triệu nhanh chóng. Tháng 3 năm 2012, Bác Sĩ Richard Tèo được chuẩn đoán bị ung thư phổi thời kỳ cuối. Ông qua đời vào ngày 18 tháng 10 năm 2012.

Sự thật rợn người về loại ma túy kinh khủng nhất thế giới

Sự thật rợn người về loại ma túy kinh khủng nhất thế giới

      Rẻ hơn nhưng nguy hiểm hơn cả heroin, loại ma túy này “ăn thịt người" theo đúng nghĩa đen.

       Từ trước tới nay, chúng ta thường biết tới các loại ma túy như cocaine, heroin, thuốc lắc… Chúng là các chất gây nghiện nguy hiểm, làm suy giảm sức khỏe người sử dụng và là một trong những con đường lây nhiễm căn bệnh thế kỷ HIV/AIDS. 

       Nhưng mới đây, như đã đưa tin, thế giới thêm một lần kinh sợ khi cơn sốt về một loại ma túy khác lại dấy lên ở Nga và các nước láng giềng, nay đã xuất hiện tại Mỹ. Đây là loại ma túy giá rẻ nhưng mức độ nguy hiểm cao hơn gấp nhiều lần heroin có tên gọi là Krokodil. Chúng “ăn thịt người" theo đúng nghĩa đen của nó…

       Krokodil - còn gọi là ma túy cá sấu, là một dạng thuốc phiện với thành phần chính là desomorphine - chất hóa học được nghiên cứu ra từ năm 1932 ở Mỹ. Desomorphine là một dẫn xuất của morphine nhưng mạnh hơn từ 8-10 lần với cùng liều lượng. Thông thường, Krokodil được tổng hợp từ một số hợp chất gồm codeine, i-ốt, phốt pho đỏ cùng các phụ gia trộn lại với nhau.

       Krokodil là một dạng ma túy có tác dụng trong thời gian ngắn hơn so với heroin, chỉ khoảng 1 tiếng rưỡi và chi phí sử dụng cũng rẻ hơn rất nhiều.

Một số thành phần để chế Krokodil: thuốc đau đầu, phốt pho, i-ốt.

Những phương tiện thủ công được dùng để pha chế.

       Quá trình chuyển hóa từ codeine sang desomorphine - chất gây nghiện chính trong Krokodil.

        Sở dĩ giá của Krokodil rẻ là bởi con nghiện sẽ tự chế thuốc cho riêng mình bằng cách pha chế thủ công. Krokodil là một dung dịch màu caramel với mùi gắt của i-ốt.

        Cái tên Krokodil có nghĩa là “cá sấu”. Sở dĩ có biệt danh này là bởi những ảnh hưởng trực tiếp mà loại ma túy này gây ra cho người dùng: vùng da con nghiện chích thuốc thường xuất hiện những vảy giống như da cá sấu. Ngoài ra, đặc điểm nhận dạng của những con nghiện Krokodil đó là trên cơ thể có mùi i-ốt nồng nặc do quá trình tự chế thuốc để lại.

        Tác hại của Krokodil là cực kỳ khủng khiếp, thậm chí hậu quả nó để lại còn mạnh hơn cả heroin. Krokodil gây hại trên các mô mềm như da, bắt đầu từ những vảy tróc như cá sấu, theo thời gian không điều trị sẽ dẫn tới lở loét, hoại tử và thối rữa chân, tay. Tuy nhiên, khi “phê” thuốc, con nghiện sẽ không còn cảm thấy đau đớn gì nữa và cứ thế càng nghiện nặng hơn, cho tới khi chết vì bị Krokodil “ăn thịt”.

        Theo các bác sĩ chuyên ngành, người nghiện heroin thông thường có thể sống thêm từ 5-7 năm sau khi nghiện nhưng đối với Krokodil, người nghiện chỉ có thể sống thêm tối đa là 2 - 4 năm. Đó là chưa kể, tiêm chích Krokodil cũng là một con đường lây truyền HIV/AIDS.

          Tiến sĩ Artyom Yegorov làm việc trong một trung tâm cai nghiện ma túy ở Nga cho biết: “Desomorphine gây ra mức độ nghiện nặng nhất và những người nghiện Krokodil luôn là những người khó cai nghiện nhất. Những cơn thèm thuốc mà heroin gây ra có thể kéo dài 5-10 ngày nhưng cơn thèm Krokodil thì kéo dài hàng tháng, kèm theo đó là sự đau đớn mà không ai chịu nổi”.

Sasha - một con nghiện Krokodil thú nhận rằng, họ biết khi sử dụng Krokodil chẳng khác nào tự tiêm thuốc độc trực tiếp vào tĩnh mạch của mình.

          Độc tính trong Krokodil không chỉ dừng lại ở sức tàn phá của desomorphine. Phốt pho có trong hỗn hợp thuốc nếu lẫn phốt pho trắng có thể gây ra hoại tử xương hàm hay còn gọi là bệnh “hàm Phossy”. Nếu không phẫu thuật cắt bỏ xương hàm sớm, bệnh nhân sẽ bị tổn thương não, rồi từ từ chết rất đau đớn vì hoại tử.
          Tạp chí Time gọi Krokodil là “loại ma túy kinh khủng nhất thế giới”. Theo điều tra của họ, desomorphine - thành phần chính của Krokodil đã được ghi nhận sử dụng như chất gây nghiện khoảng năm 2002 ở Syria, sau đó nhanh chóng lan rộng ra khắp các khu vực xung quanh. 

          Theo tin của ABC, Tolyatti - một thành phố gần dãy Ural (Nga) đã gần như bị hủy hoại bởi loại ma túy kinh khủng này. Hơn 30% bệnh nhân trong khu lao ở một bệnh viện nơi đây bị nhiễm HIV chỉ vì tiêm chích Krokodil chung.

Tạm kết: Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết những hậu quả mà ma túy nói chung và Krokodil nói riêng gây ra cho con người. Thế nhưng vẫn có không ít người lao vào và để nó hủy hoại bản thân. Hãy tự răn đe mình bằng những hình ảnh chân thực nhất về hậu quả đáng sợ của loại ma túy này.

* Bài viết có sử dụng tư liệu tham khảo từ các nguồn: Animal New York, Rational Wiki, Usa Today, Independent...

Ngủ nướng cuối tuần - nên hay không?

Ngủ nướng cuối tuần - nên hay không?

Nhiều người thường có thói quen ngủ "nướng" vào cuối tuần để tự thưởng cho bản thân sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng. Nhưng liệu thói quen này có thực sự tốt hay không?

       

        Nghiên cứu nói trên được đăng tải trên Tạp chí American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism và đã tiết lộ rằng, việc sử dụng hai ngày cuối tuần để ngủ trên thực tế không thể bù đắp được hết những tác hại do sự mất ngủ hoặc thiếu ngủ trong tuần gây ra.

        Tiến sĩ Alexandros Vgontzas, giáo sư tại Trung tâm nghiên cứu và điều trị giấc ngủ Hershey của trường Đại học Penn (Mỹ) - đồng tác giả của nghiên cứu trên, nhận định: "Việc kéo dài giấc ngủ vào cuối tuần vẫn có hiệu quả trong sự phục hồi các tác hại của do thiếu ngủ trong tuần, nhưng ở một mức độ rất ít. Nếu chu kỳ "ngủ ít-mệt mỏi/ngủ bù-phục hồi" này lặp đi lặp lại trong thời gian dài thì sẽ rất có hại cho cơ thể".

          Nghiên cứu này được thực hiện trên 30 tình nguyện viên là những người lớn khỏe mạnh và kéo dài trong 13 ngày. Theo đó, những người tham gia sẽ ngủ 8 tiếng/đêm trong 4 ngày đầu. 6 ngày tiếp theo, thời lượng ngủ giảm xuống còn 6 tiếng/đêm. 3 ngày cuối là giai đoạn "phục hồi" với 10 tiếng/đêm.

          Trong những phiên giấc ngủ, các nhà nghiên cứu đã tiến hành theo dõi sóng não kết hợp với việc dùng các xét nghiệm chuyên môn để theo dõi sự tỉnh táo, mức độ thay đổi của hormone viêm và hormone stress bằng cách lấy mẫu máu của các tình nguyện viên. Kết quả cho thấy sau 6 ngày thiếu ngủ, hầu hết những người tham gia luôn trong tình trạng buồn ngủ và hiệu suất của các bài kiểm khả năng tập trung giảm xuống thấy rõ. Nồng độ của interleukin-6, một tác nhân gây ra các chứng viêm, trong máu tăng cao. Đây đều là những dấu hiệu không tốt.

           Nhưng sau giai đoạn 3 ngày "phục hồi" giấc ngủ, nồng độ interleukin-6 có thấp xuống và tình trạng buồn ngủ ở các tình nguyện viên cũng được cải thiện. Tuy nhiên, trên mặt bằng chung, hiệu suất của các bài kiểm khả năng tập trung không mấy khả quan.

           Khi chúng ta không ngủ đủ giấc, sẽ xảy ra tình trạng "nợ giấc ngủ". Nếu "món nợ" này quá lớn, sẽ rất khó để "trả". Sự thiếu ngủ sẽ dẫn đến một loạt các vấn đề liên quan đến sức khỏe như bệnh béo phì, cao huyết áp, tâm trạng và hành vi tiêu cực, giảm năng suất làm việc và học tập, dễ gây ra những tại nạn giao thông hoặc tại gia. Để ngăn ngừa tình trạng "vỡ nợ giấc ngủ", các nhà khoa học khuyên chúng ta nên ngủ bù sau mỗi lần thiếu ngủ. Theo lời tiến sĩ Vgontzas thì: "Bạn nên ngủ phục hồi bằng cách kéo dài giấc ngủ đêm hoặc ngủ trưa vào ngay ngày hôm sau đêm thiếu ngủ".

          Tuy nhiên, tác giả của nghiên cứu trên cũng thừa nhận: "Chúng tôi vẫn chưa thể tìm ra những ảnh hưởng lâu dài của chu kỳ "ngủ ít-mệt mỏi/ngủ bù-phục hồi" đang được lặp lại hàng tuần ở nhiều người".

           Một nghiên cứu tương tự cũng được tiến hành tại Đại học Surrey (Anh) với sự hỗ trợ của Đài BBC. Nghiên cứu này tiết lộ rằng, khi các tình nguyện viên giảm thời lượng ngủ mỗi đêm của mình từ 7,5 tiếng xuống còn 6,5 tiếng thì hơn 500 gene liên quan đến các quá trình viêm nhiễm, phản ứng miễn dịch và phản ứng với stress đều bị "kích động". Khi họ bổ sung thời lượng ngủ thêm 1 tiếng/đêm thì xảy ra điều ngược lại


Tuy nhiên, ngủ quá nhiều vào cuối tuần lại rất có hại. Một nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngùa dịch bệnh Mỹ CDC đã tiết lộ, ở người trưởng thành nếu giấc ngủ mỗi ngày trung bình từ 10 tiếng trở lên thì rất dễ gặp phải các bệnh mãn tính như tiểu đường, lo âu và béo phì.

          Tiến sĩ M. Safwan Badr, chủ tịch của Học viện Y học Giấc ngủ (Mỹ), khẳng định: "Một người lớn nên ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm để có sức khỏe tốt. Điều này càng quan trọng hơn với những người đang mắc các căn bệnh mãn tính".

          Các nhà nghiên cứu về giấc ngủ tại Trường Y Khoa Harvard (Mỹ) lưu ý rằng, việc giữ một lịch trình ngủ ổn định ngay cả vào cuối tuần không chỉ giúp cân bằng thời gian của đồng hồ sinh học, mà nó còn có thể giúp con người đi vào giấc ngủ và thức dậy dễ dàng hơn.

Theo Vnreview

Coi chừng các dấu hiệu lạ trên cơ thể

Coi chừng các dấu hiệu lạ trên cơ thể

       Theo các chuyên gia sức khỏe, mỗi người trong chúng ta đều có thể tự phát hiện ra các vấn đề sức khỏe của bản thân mình  nếu mổi ngày chi6u khó đễ ý tới nhựng chỉ dấu khác lạ trên  cơ thể của mình. Dưới đây là một vài thí dụ điển hình.

1.Móng tay, móng chân 

Các vệt màu đen trên móng chân, móng tay. 

       Điều đó có thể là dấu hiệu cảnh báo về bệnh ung thư da vì căn bệnh này có thể phát triển dưới móng tay, móng chân.

       Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Ariel Ostad (Mỹ) thì sọc màu vàng nhạt, hoặc nâu, hoặc đen nổi lên trên móng tay là dấu hiệu của tổn thương tế bào – có thể là khối u ác tính, một loại ung thư da chết người. Nếu được phát hiện và điều trị sớm thì có đến 95% số người mắc bệnh được cứu sống.

Các viền màu trắng sáng trên móng tay. 

       Bạn cũng có thể có những điểm trắng sáng trên móng tay từ trước (thường là vì bạn va đập tay vào đâu đó), nhưng nếu bạn thấy có  những vệt màu trắng sáng nằm ngang, kéo dài trên bề mặt móng tay và bạn cảm thấy mệt mỏi trong thời gian gần đây, thì đó có thể là dấu hiệu là thận của bạn có vấn đề. Thận của bạn không có khả năng lọc protein từ nước tiểu, do đó cơ thể bạn bị mất protein nhanh hơn so với lượng bạn nạp vào 

“Những vệt màu có thể là dấu hiệu cho biết thận của bạn tra nước tiểu.

2. Nách  

Da nách  xù xì, thâm đen bất thường.  

Bạn có khả năng mắc bệnh tiểu đường. Insulin dư thừa trong máu có thể gây ra những tế bào da bất thường dẫn đến sự tích tụ của mô và melanin. Điều này làm cho da trông sậm và cảm thấy dày hơn, thường xảy ra ở nách, cổ hoặc háng. 

3. Mí mắt, khuỷu tay và đầu gối

Nếu ở những chỗ nàybạn thấy xuất hiện các cục u nhỏ mềm trắng hoặc xám thì có thể  mức cholesterol của bạn đang cao. Đây là yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch. Bạn hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra lượng cholesterol và thay đổi nếp sống cho lành mạnh hơn.

4. Lưỡi  

Lưỡi có lớp phủ màu trắng, vàng nhạt hoặc vàng cam .Điều này có nghĩa là có thể bạn bị bệnhtrào ngược dạ dày. Thông thường phần dưới cùng của thực quản là một cái van, để đảm bảo rằng các loại thức ăn khi đi qua sẽ không bị trào ngược lại. Acid trào ngược xảy ra khi van này mở ra một cách tự nhiên và các loại thức ăn tuy đã đi xuống dạ dày nhưng vẫn bị trào ngược lại, khiến lưỡi bạn có hiện tượng bị acid hóa và hơi thở của bạn không được thơm tho.Bạn nên tránh các thức ăn chua, cay. Nếu trường hợp bị nặng bạn nên đến bác sĩ để được tư vấn.  

5. Da đầu

Tóc bị rụng nhiều.

Đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị rối loạn tuyến giáp. Khi tuyến giáp (tuyến nằm ở giữa cổ, tạo ra hooc-môn phát triển của cơ thể) bị rối loạn, nó có thể làm  mất cân bằng hooc-môn giới tính. Kết quả là tóc của bạn bị khô, giòn và rụng nhiều.Bạn hãy đến gặp bác sĩ để đo lượng hormone kích thích tuyến giáp trong máu - nếu bạn có quá nhiều ho&ặc quá ít, bạn sẽ cần thuốc để điều chỉnh.

Da đầu tróc ra như da rắn.

Có thể cơ thể bạn đang bị căng thẳng nên đã sản xuất ra quá nhiều hormone cortisol. Điều này làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn (bạn dễ bị cảm lạnh hơn) và làm kém quá trình trao đổi chất cortisol khiến da đầu của bạn bị khô, bong tróc. Để cải thiện tình hình bạn hãy cố gắng nghỉ ngơi nhiều hơn, hít thở sâu và lập thói quen sinh hoạt điều độ. 

6. Bụng dưới

Nếu bụng dưới của bạn có nhiều lông, dày, đen, mọc theo hình thoi (phần lông mọc kéo dài lên phía rốn, chứ không phải hướng xuống) thì  đó có là dấu hiệu của bệnh đa nang buồng trứng (PCOS). Nội tiết tố androgen được tiết ra quá nhiều khiến kinh nguyệt không đều, tăng cân, mụn trứng cá, lông xuất hiện trên bụng, mặt, ngực. Nó cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hội chứng đa nang buồng trứng, có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như vô sinh và bệnh tim.Nếu bạn có các triệu chứng trên hãy đến gặp bác sĩ sản khoa để kiểm tra kích thích tố của bạn. 

25 vấn để nóng bỏng vể sức khỏe

25 vấn để nóng bỏng vể sức khỏe

1- Điện thoại cầm tay có hại không?

            Dường như không có hại, nhưng nếu bạn sử dụng điện thoại cầm tay nhiều thì nên dùng ống nghe gắn lỗ tai hay nói chuyện qua máy loa đễ giữ máy điện thoại cách xa đầu. Các nhà khảo cứu Đan mạch đã tiến hành một cuộc nghiên cứu rộng lớn trong 21 năm trên 420,000 người sử dụng điện thoại  cầm tay và đã không thấy có rủi ro gây ung thư, nhưng đây chỉ là những dữ liệu đã được thâu lượm khi mà điện thoại di đông hãy còn là một thiết bị mới lạ chứ chưa phải là phương tiện liên lạc chính. Trong một nghiên cứu mới đây với một qui mô nhỏ hơn  các nhà khảo cứu Do thái đã quan sát 1,726 người và đã nhận thấy sử dụng nhiều điện thoại cầm tay tăng 50% rủi ro có khối u nơi tuyến nước bọt ở phần mặt mà người sử dụng hay áp điện thoại ( tuy vậy nói chung rủi ro này hết sức nhỏ).

             Mối đe dọa lớn nhất của điện thoại cẩm tay lại không có liên quan gì tới ung thư. Nói chuyện trên điện thoại cầm tay trong khi lái xe không khác gì lái xe lúc xay rượu làm rủi ro bị tai nạn tăng tới gấp 4 , 5 lẩn.

2- Vitamin D có thể cứu mạng sống của tôi không? Có thật tôi phải uống mổi ngày một liểu lượng vitamin D gấp 4 lẩn liểu lượng khuyến cáo hay không?

           Càng ngày càng có nhiểu bằng chứng cho thấy một liều lượng lớn vitamin D không những giúp cho xương cứng cáp mà còn giảm rủi ro ung thư kết tràng, buồng trứng và vú, cũng như các bệnh như tiểu đường và xơ cứng rải rác (multiple sclerosis). Nhiều người trong chúng ta không nhận đủ vitamin D vì ít ra ánh nắng mặt trời ( mặt trời kích thích việc sản xuất vitamin D ở da) hoặc vì có một chế ăn uống thiểu những nguồn vitamin D tốt (cá có mỡ như salmon mackerel và tuna, và sữa hay ngũ cốc tăng cường). Liều lượng chính thức cho lớp người từ 51 tới 70 tuổi là 400 IU vitamin D một ngày(400 đơn vị quốc tế /ngày), nhưng hẩu hết các chuyên gia đều đống ý là lớp người này phải đạt được từ 800 tới 1000 UI vitamin D bổ sung mổi ngày. Nhưng đối với người dưới 50 tuổi tiêu thụ mổi ngày 200 UI vitamin D theo như khuyến cáo  (tương đương với hai ly sữa/ngày) và phơi nắng mổi ngày từ 10 tới 15 phút ( mà không bôi kem chống nắng) thì một liểu luợng bổ sung 400 IU có thể cũng đủ rồi.

3- Liệu tôi có thể tẩy sạch cơ thể bẳng các thỉnh thoảng nhịn ăn hay không?

       Miển là sức khoẻ cũa bạn tốt, thì bạn có thể  nhịn ăn trong thời gian ngắn hoặc  uống thuốc tẩy sạch cơ thể (body cleanser). Tuy nhiên bạn đừng nên chờ đợi điều kỳ diệu xảy ra, ngoài một cảm giác vui đã thực hiện được một cái gì.  Bất cứ nhà sinh lý học nào cũng đều sẽ cho bạn biết là những bộ phân trong cơ thể như phổi, gan, thận và ruột khi hoạt động tốt có thể loại trừ tất cả các chất bẩn ra ngoài mà không cần bạn phải nhịn đói.

Nếu bạn vẫn muốn thỉnh thoảng nhịn ăn thì bạn nên nhớ phải uống nước cho dủ để tránh cơ thể bị mất nước (dehydration).

4- Uống nước máy có bảo đảm không?

           Dĩ nhiên là an toàn rồi, bởi vì trong các thành phố nước máy được phân phối từ những nhà máy xử lý được kiểm tra cẩn thận và nước máy được qui định tốt hơn nước đóng chai ( một vài loại nước đóng chai như Aquafina và Dasani chỉ là nước máy mà thôi). Hiện nay những qui định liên bang rất khắt khe ,bắt buộc các nguồn cung cấp nước phải được lọc cẩn thận. Tuy nhiên những lượng nhỏ hóa chất và dược phẩm vẩn có thể lọt qua hệ thống lọc. Vì vậy nếu bạn muốn có nước thật tinh khiết thì nên lắp thêm một bộ phận lọc vào đường ống nước trong nhà (có thể vào NRDC.org/ws. để biết về các loại lọc).

5- Máy vi-ba (microwave) có gây ung thư không?

        Không. Chạy microwave không thể làm thay đổi thực phẩm đến nỗi làm bạn sinh bệnh. Máy vi-ba chỉ thúc đẩy các phân tử nuớc trong thức ăn chuyển động, và sự va chạm giữa các phân này hâm nóng thức ăn .Lò nướng (oven) thì có tạo ra một từ trường nhỏ, nhưng hẩu như không có bẳng chứng gì cho thấy là từ trường này có hại cho con người. Ngoài ra , có một cách đơn giản để né tránh nếu bạn sơ nguy hiểm là đứng xa lò nướng đang chạy.

6- Khi tôi bị cảm lạnh hay cúm thì tôi có thể truyển lây bệnh trong bao lâu?

         Trong suốt thời gian bạn có những triệu chứng cảm lạnh hay cúm, bạn có thể lây bệnh sang người khác.  Bác sĩ Bill Schaffner, thuộc Trung tâm Y khoa Vanderbilt, Nashvill nói “ Bạn còn có khả năng lây truyển vi-rút chừng nào bạn chưa  dứt hẳn sổ mủi”.Ngoài ra bạn có thể lây truyển bệnh 24 tiếng trước khi các triêu chứng đầu tiên xuất hiện.

7- Có phải 48 tiếng sau khi uống thuốc kháng sinh tôi không còn gây nhiểm cho người khác?

           Đúng trong hầu hết các trường hợp ,miễn là ban thật sự bị nhiễm khuẩn (như bị strep throat tức bệnh đau họng do vi khuẩn streptococcal bacteria) chứ không phải bị nhiễm vi-rút, vì đối với vi-rút thuốc kháng sinh không có tác dụng. Các vi khuẩn có thể tái xuất hiện nếu bạn ngưng thuốc sớm hay uống thuốc không đủ liều theo chỉ  dẫn của bác sĩ. Các vi khuẩn còn sống sót có thể trở  thành đề kháng đối với thuốc kháng sinh và thuốc này về sau có thể sẽ không còn hiệu nghiệm.

8- Có phải cúm gia cầm (bird flu) vẫn còn là mối nguy hiễm không?

             Mặc dầu  vi-rút cúm A dạng “H5N1”—cúm gia cầm—không có xuất hiện tại Hoa kỳ, nhưng nó hãy còn ẩn náu ở nhiều nơi trên thế giới, đặc biệt là tại Châu Á và Châu Phi. Vi-rút này đáng sợ vì nó gây nhiều chết chóc—từ 50 tới 80 phần trăm người mắc  bệnh cúm này đã bị chết.. Thông thường vi-rút truyển chính nhất từ gia cẩm bị bệnh sang con người. Bác sĩ Richard V. Lee chuyên gia vể bệnh truyển nhiễm tại Đại học State University of New York, Buffalo  nói “ Bạn sẽ không mắc phải bệnh này khi bạn đi cùng chuyến máy bay với người bị bệnh cúm gia cầm”.Nhưng các vi-rút cúm  tiến hoá nhanh;  và mặc dầu có một vài phát triển đầy triển vọng vể vaccine ,nếu vi-rút H5N1 phát triễn được khả năng lây lan nhanh chóng trong dân chúng bất cứ lúc nào thì nó cò thể sẽ gây thảm họa.
 

9- Cách bao lâu tôi thực sự cẩn phải đi nha sĩ cạo sạch răng?

             Điều này tùy thuộc vào thói quen ở nhà của bạn.Nghiên cứu cho biết là vi khuẩn cần thời gian ba tháng để tấn công nướu răng. Những ai cà răng hàng ngày ( daily flossers) và đánh răng hai lẩn một ngày, có thể đi nha sĩ cạo răng 2 lẩn mỗi năm,nhưng những người không chăm sóc răng đươc kỹ như trên hoặc có bệnh nướu răng từ trước phải đi nha sĩ hai hoặc ba tháng một lần.Bệnh tiểu đường, bệnh tự miễn nhiễm và các thuốc men như thuốc chống trẩm cảm làm cho miệng khô cũng có thể tăng tốc sự tích tụ vi khuẩn và do đó số lẩn cẩn đi nha sĩ  cạo răng sẽ nhiều hơn.
 

10- Các túi plastic của tiệm giặt khô quần áo (dry cleaner) có chứa hóa chất độc hại không?

              Túi plastic không có nguy hiểm,nhưng những cặn dư hoá chất bị túi này giữ lại trong quẩn áo có thể nguy hại. Mùi mà quẩn áo giặt khô tỏa ra là do chất perchlloroethylene,một hóa chất được xếp vào  loại có khả năng gây ung thư.Bạn có thể tránh bị nhiễm hoá chất này bằng cách tháo bỏ túi plastic và phơi hóng quẩn áo ra gió ngoài trời--hoặc trong phòng tắm mở rộng cửa sổ hay có quạt gió. Bạn không nên để trong xe đang nóng những quẩn áo giặt khô  còn đựng trong túi plastic vì hơi nóng gia tốc sự phóng thích perchloroethylene  làm cho không khí trong xe trở thành độc hại.

11- Thuốc ngừa thai làm tắt kinh có thực sự an toàn không?

         Không có bằng chứng nào cho thấy là làm tắt đường kinh sẽ gây nguy hiểm. Các chu kỳ kinh nguyệt của bạn khi uống đều thuốc ngừa thai (thường quen gọi là Pill) thật ra không phãi là thực, bởi vì  các hormone ngăn chặn tử cung tạo lớp  lót dày bên trong, mà thường ra lớp này bị lột ra khi bạn thấy kinh.

12- Nhìn màn ảnh máy điện toán suốt ngày có làm tôi mù không?

             Theo bác sĩ John C. Hagan thuộc American Academy of Ophthalmology thì ngồi cả  ngày trước máy điện toán cũng giống như đi bộ đường dài, chân bạn sẽ mỏi rã rời nhưng đâu có bị tổn thương vĩnh viển. Khi bạn nhìn chăm chú vào màn ảnh máy điện toán- ở một khoảng cách nhất định-- các cơ mắt sẽ bị mỏi và cứng nhắc, ngoài ra bạn có khuynh hướng ít chớp mắt hơn.

Lời khuyên: Thỉnh thoảng bạn nên rời mắt khỏi màn ảnh computer càng nhiểu lần càng tốt và chú mục nhìn một lúc vào một cái gì ở cách xa chừng 20 feet hay hơn, sau đói chớp mắt nhanh bốn hay năm lần.

  

13- Nước diet soda có hại cho tôi không?

          Nếu là ung thư thì có lẽ không.Nếu là tiểu đường thì  không chắc.Nếu là loãng xương thì có thể. Ngoài ra nước diet soda có thể làm bạn tăng ký. Nghiên cứu mới đây cho thấy uống vài lon diet soda mổi ngày có thể làm yếu xương và làm lên c ân, nhưng nguyên nhân chưa rõ. Nhà dinh dưỡng học nổi tiếng Marion Nestle cho biết “ Tôi vẫn thích dùng đường thật sự hơn. Các chất làm ngọt khác đều là hoá chất và đều là nhân tạo, và theo như tôi biết thì không có bẳng chứng thực sự nào chứng tỏ là  các chất này giúp chúng ta cắt bớt lượng calori tiêu thụ” Có ít nhất một nghiên cứu công bố trong năm nay cho thấy điểu trái ngược:  các chất thay thể đường thử nghiệm trên chuột làm xáo trộn khà năng ghi nhận số lượng calori cơ thể chúng dung nạp --- điều này có thễ dẫn đến việc ăn quá mức.

14- Tôi có nên chích ngừa cúm không ?

           Đương nhiên là có.  Mặc dẩu Cơ quan CDC không bắt buộc mọi người phải chích ngừa nhưng cũng khuyến cáo khoảng 82% dân chúng Mỹ nên đi chích ngừa (vì có rủi ro về sức khoẻ, tuổi tác và vì những yếu tố khác). Theo chuyên gia vể cúm Trish Perl thuộc Đại học John Hopkins “ Chích ngừa thông thường giúp bạn tránh bị bệnh cúm, và ngay cả  nếu bạn có bị đi chăng nữa thì cũng nhẹ hơn” Quan trong hơn nữa, chủng ngừa ngăn chặn việ c bạn có thể lây truyển cúm cho nhửng người khác có rủi ro bị chết vì bệnh này. ( Khoàng 25% người mẳc bệnh cúm không biết là mình bị bệnh).

15- Có cách nào chắc chắn ngăn chặn được bệnh Alzheimer không?

          Rất tiếc là không. Các nhà khoa học  trước đây đã tiến gẩn tới một vắc-xin chống lại các lắng đọng beta-amyloid phá huỷ khớp thần kinh (synapse-destroying beta-amyloid deposits), một dấu hiệu tiêu biểu của bệnh Alzheimer. Nhưng các thử nghiệm trên con người đã được ngưng đột ngột vài năm trước đây  khi có vài người tình nguyện bị viêm não nghiêm trọng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gợi ý là bạn có thể tiến hành những biện pháp hỗ trợ cho não---từ năng động vể trí óc, xã hội và thể lực (thể dục nâng cao mức hoá chất BDNF kích thích sự tăng trưởng các tế bào não mới) tới ăn nhiều trái cây, rau và cá hồi (salmon).            

16- Có đúng là tôi phải ngưng ăn cá ngừ (tuna), cá đao (swordfish) và cá hồi (salmon) không?

           Cá kiếm (đao) thì có, chứ đối với hầu hết các cá khác  nếu tiêu thụ một cách khôn ngoan thì lợi nhiều hơn hại. Cá kiếm có hàm lượng cao về thủy ngân . Cá ngừ thịt trắngt (albacore tuna) đóng hộp chứa nhiều thủy ngân hơn  cá ngừ  cỡ trung (skipjack tuna) đóng hộp vì vậy Cơ quan Bảo vệ Môi trường khuyên các phụ nữ đang tuổi sinh nở  không nên ăn quá sáu ounce cá albacore mổi tuần. Mặc dầu cá hồi không gây rủi ro nhiễm độc thủy ngân, nhưng nó có thể chứa hóa chất công nghiêp PCB. Bạn chỉ nên ăn cá hồi nuôi (farmed salmon)một tháng một lẩn ,và ăn cá hồi hoang dã ( wild-caught salmon) bốn lẩn hay hơn mỗi tháng. Bạn có thể vào trang mạng OceanAlive.org. để biết những hải sản nào  ít có chất gây ô nhiễm nhất.

  

17-Khi nào tôi cần đi gặp bác sĩ vì…

 --đau lưng?.

         Bạn cẩn gặp bác sĩ ngay nếu đau lưng làm bạn không ngủ được; bạn  còn bị tê ở chân, bàn chân,háng hay vùng trực tràng; ban còn bị sốt, ớn lạnh, buồn nôn, ói mửa, đau dạ dày, yếu sức hay đồ mổ hôi; bạn còn không  kiểm soát được tiểu tiện hay đại tiện; bạn bị đụng xe hay bị tai nạn khác; bạn có tiểu sử mắc bệnh ung thư.  Nếu không phãi như thế, bạn hãy thử  uống thuốc giảm đau bán tự do, luân phiên chườm nóng và chườm nước đá lên chỗ đau ,và nghỉ ngơi một hay hai ngày rồi tập thể dục nhẹ trong hai hay ba tuần trước khi lấy hẹn gặp  bác sĩ.

--ợ nóng (heartburn)?

         Nếu bạn có cản giác nóng ran ở giữa ngực  hay ở bụng quá hai tuẩn lễ thì bạn cẩn đi khám bác sĩ. Nhưng nếu đổng thời bạn còn có những dấu hiệu khác vể bệnh hổi lưu dạ dày- thực quản ( gastroesophageal reflux)  như ho khan hay nuốt khó mặc dẩu đã dùng thuốc chống acid hay thuốc chống hồi lưu bán tự do thì bạn phải gặp bác sĩ sớm hơn.

--sốt ?

         Bạn phải đi cấp cứu nếu đồng thời bị đau dạ dày, buồn nôn, hay ói mửa (vì có thể là bệnh viêm ruột thừa); nhức đẩu như búa bổ,cần cổ bị cứng đơ, chóng mặt, ói mửa hay sợ ánh sáng (vì có thể là bệnh viêm màng não); muốn ngất sỉu và bị lẫn sau khi ra ngoài trời vào thời tiết nóng ( vì đó là các dấu hiệu cảm nhiệt).

          Bạn cẩn phải liên lạc với bác sĩ tức thời vào một trong những trường hợp sau đây: sốt trên 103 độ; tiêu chảy ra máu; ban đỏ hay sọc đỏ trên cánh tay hay chân; đau tai; tiểu tiện bị đau; đau họng; đau cơ và khớp xượng;  đau lưng.

Nếu uống thuốc hạ sốt bán tự do (như aspirin, ibuprofen) hai ngày mà nhiệt độ không giảm --hoặc nếu bạn còn ói mmửa—thì là lúc bạn phải đi gặp bác sĩ

Nếu bạn bị sốt nhẹ (101 độ hay thấp hơn) khoảng hai tuẩn lể  mà không dứt thì bạn cũng phài đi khám bác sĩ.

--đau họng (sore throat)?

         Bạn phải đi gặp bác sĩ ngay nếu có một hay nhiều triệu chứng sau đây:  sốt từ 101 độ trở lên; bị mất nước (dehydration);  nuốt hoặc thở khó; các hạch bạch huyết nơi cổ mềm hay xưng; mủ ở sau họng; ban đỏ sờ vào thấy nháp với các nếp của da đỏ hơn; ho dai dẳng.

Nếu bạn bị đau người, đau đầu, ho hay chảy nước mũi trên ba ngày thì bạn nên đi khám bác sĩ.

 --đau bụng, tiêu chảy, ói mửa?

          Bạn cần đi cấp cứu nếu có một hay nhiều triệu chứng sau đây: sốt trên 102độ; bụng sờ vào thấy mềm; đại tiện ra máu hay phân đen; đau bất chợt như cắt chạy từ xương sườn xuống háng; đau lưng; đẩy hơi và cơ bị co rút ; hoặc đang mang thai và thấy đau nơi bụng hay vùng xương chậu hoặc âm đạo chảy máu.

           Bạn phải gọi bác sĩ tức thời nếu thấy đau bụng liên tục và âm đạo tiết ra dịch chất hoặc tiểu tiện rát nóng; tiêu chảy khi đang du hành mà uống thuốc bán tự do không dứt; tiêu chảy khi uống thuốc mới được kê toa.

--đau cơ bắp và khớp xương?

            Bạn nên gọi bác sĩ ngay nếu bị sốt; da phía trên cơ bắp bị đỏ hay xưng; đau dữ dội mà không rõ nguyên nhân; vết trùng cắn hay ban; hoặc khi bạn bắt đầu uống thuốc kê toa mới hay đổi liều lượng thuốc

Nếu không phải như vậy thì bạn hãy nghỉ ngơi và uống thuốc giảm đau trong ba ngày, nếu không đỡ hãy đi khám bác sĩ

18- Có nên đi hút mỡ (liposuction) hay không?

          Nên,  nhưng chỉ để loại bỏ các chỗ phình (bulges)sau khi xuống cân. Hút mỡ không làm mất cellulite và sau khi hút mỡ mà muốn giữ cho thân hình mảnh mai là cả một vấn đề. Nghiên cứu tại Trung tâm Y khoa Southwestern, Texas cho thấy 43 phẩn trăm những người đã đi hút mỡ lại béo trở lại ,phẩn lớn là vì họ không ăn uống lành mạnh và không tập thể dục.

19- Cách nào tốt nhất để tránh ung thư

         Không có cách nào cả. Có những người làm đủ thứ cần phải làm mà vẫn mằc bệnh ung thư như thường. Tuy nhiện những thói quen xấu có thể tăng thêm rủi ro bị bệnh này.Theo bác sĩ Peter Greenwald, giám đốc đặc trách phòng ngửa ung thư tại National Cancer Institute “ Hút thuốc lá là nguyên nhân của một phần ba các trưởng hợp ung thư, còn một phẩn ba khác là do thực chế không lành mạnh, thiếu hoạt động và bệnh mập phì.

20-Tôi có cẩn phải tập tạ không? Chỉ tập yoga mà thôi có đủ không?

          Yoga có thể tạo cơ bắp (build muscle) miễn là các cơ bắp của bạn đốt một số calori ; trong thế tập downward dogbạn phải nâng và dời thân trọng của chính mình. Còn vấn đề yoga có giúp tạo và duy trì mật độ xương hay không ( mà tập tạ có thể làm được) thì không được rõ vì chưa có nghiên cứu nào vể điều này. Nếu bạn cảm thấy tập yoga không đủ mạnh đối với bạn hoặc nếu xượng của bạn mảnh bớt thì ngoài tập tạ bạn nên tập thêm những môn tập vể sức mạnh (strength training) như đi bộ chẳng hạn.

21- Thuốc tự làm xậm da (self-tanner) có gây ung thư không?

    Không. Sự thay đổi mầu da ---do tương tác giữa dihydroxyacetone(DHA) và các tế bào chết trên bể mặt của da -- làm da xậm lại như phơi nắng trong một thời gian lâu chừng  năm đến bảy ngày.Tuy nhiên “mặc dầu thuốc tự làm xậm da không gây ung thư nhưng thường ra nó không bảo vệ da chống các tia tử ngoại UVB và UVA, vì vậy bạn vẫn phải dùng thuốc chống nắng (sunscreen) để phòng chống lão hóa, tổn hại do mặt trời và ung thư da”.

22- Khi bị cảm lạnh tôi có cẩn ngưng tập thể dục không?

             Không cần thiết. “ nếu các trìệu chứng xẩy ra cho phần cơ thể ở phiá trên cổ như số mủi, nghẹt mũi, hắt hơi hay đau họng thì tập thể dục không gây nguy hại, và nếu có thì cũng không đáng kể.  Thật ra thể dục nhẹ hay trung bình được chứng minh là giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch.

            Tuy nhiên nếu các triệu chứng bao gồm đau người, tức ngực, ho tiếng ngắn và liên tiếp (hacking cough) thì bạn nên tạm thời ngưng tập thể dục.

23- Có phải mọi người đều nên chủng ngửa bệnh zona (shingles vaccine) không?

             Chưa cần. Bác sĩ Stephen K Tyring --giáo sư tại Đại học Texas, Houston-- cho biết “ Vaccine chỉ mới được thử nghiệm trên những người trên 60 tuổi tương đối khoẻ mạnh”. Ông còn cho biết là “ Không có vấn đề gì khi những người khoẻ mạnh dưới 60 tuổi chích vaccine này ,nhưng khó khăn là các công ty bảo hiểm không chịu thanh toán chi phí (lên tới $150).  Những người có hệ miễn dịch yếu—như bị ung thư hay HIV—không nên chích vaccine zona ..Một nghiên cứu mới đây cho thấy là nếu bạn có thân nhân đã bị bệnh zona thì bạn có thể có rủi ro cao bị bệnh này và có lẽ nên chích ngừa.

24- Thuốc chống mổ hôi chứa aluminum thật sự có nguy hiểm không? 

            Theo Viện Ung thư Quốc gia không có bằng chứng nào vể điều này , mặc dầu có nhiều tin đồn bất lợi trên e-mail và trên internet. Các hợp chất chứa aluminum –như hợp chất dùng trong thuốc chống mồ hôi (antiperspirants)—có thể xâm nhập vào cơ thể qua da và động tác như chất estrogen gây ung thư ..Tuy nhiên chưa có ai có thể chắc chắn là các thuốc chống mổ hôi dẫn đến sự tích tụ aliminum trong các mô vú hoặc kích hoạt các thay đổi của tế bào vú có thể đưa đến ung thư. Các thuốc chống mồ hôi không chứa aluminium hiện có bán trên thị trường nhưng hiệu năng không được đảm bảo.

25- Siêu thực phẩm là gì?

           Thật ra không có siệu thực phẩm. Bạn hãy bỏ qua những tin tức mới nhất vể các thực phẩm  “kỳ diệu” như trái việt quất (blueberries), xô cô la, thịt đà điểu hay rượu vang đỏ. Các nhà khảo cứu thường đat được những kết quà “tuyệt vời” bẳng cách cô lập một chất nào đó trong thực phẫm rồi chích chất này vào các tế bào để trong đĩa thử nghiệm hoặc cho chuột ăn với một số lượng quá lớn mà  trên thực tế chúng ta không thể có trong thực chế.

           Đồng ý là các thực phẫm nói trên tốt cho sức khỏe—nhưng chỉ trong khuôn khổ là một thành phần của một thực chế tổng thể lành mạnh. Vì vậy bạn đừng mất  công theo dõi các tin giật gân về “siêu thực phẩm”—mà chỉ cần ăn cho đúng và vừa đủ.

25 Burning Health Questions- The Oprah Magazine- September 2008