Hiện tượng quảng cáo, tiếp thị "đo ván nằm đường"

Hiện tượng quảng cáo, tiếp thị bị đo ván  “nằm đường” .

       Các bạn có để ý khi đến ngã 4 nhất là các giao lộ lớn thường xuất hiện các bạn trẻ có lúc mình thấy cả trẻ em phát các tờ rơi quảng cáo cho người đi xe dừng lại khi gặp đèn đỏ. Mình không biết các cty in, giới thiệu hàng hóa, dịch vụ có nghỉ về hậu quả của việc quảng cáo này ? Theo ý kiến riêng của mình việc làm trên về ưu điểm củng có nhưng về khuyết điểm mình thấy quá nhiều điều sau:

1-    Công ty cần quảng cáo tự mình hạ thấp uy tín của mình do người xem thường xem lướt qua hoặc thậm chí không xem rồi họ lại bỏ tờ quảng cáo xuống mặt đường mà mình gọi việc tiếp thị này bị “đo ván nằm đường” , họ coi như việc thường ngày không có chuyện xảy ra, riêng mình thì tuyệt đối không nhận.

2-     Tốn kém tiền bạc của xả hội cho việc quảng cáo có thể quá lớn do không hiệu quả.

3-     Góp phần làm cho người dân có ý thức kém về giữ gìn vệ sinh chung, vứt bừa bải cứ mổi lần có người phát tờ rơi là sau đó chổ giao lộ này là 1 bải rác, mất mỹ quan, làm cho công nhân vệ sinh phải thêm việc không cần thiết.

4-    Các nghành chức năng cần có các biện pháp hành chánh phạt nặng những người thực hiện hành vi trên nhất là công ty có tên trên tờ quảng cáo để chấm dứt .Về phía người dân không nên nhận tờ rơi trên góp phần không nhỏ việc đóng góp ý thức giữ gìn vệ sinh và lúc này hình thức phát tờ rơi sẻ không còn hữu dụng nửa và tự đào thải.

Nhật ký 14 ngày nhịn ăn để thanh lọc cơ thể - Phần cuối

        Ngày thứ 7 - không giảm cân - Thử nghiệm không phẩy tay - Huyết áp 10/7 nhịp tim 95 - Uống nước mơ có pha chút đường vào buổi sáng & trưa - Không thấy đi đại tiện - Đi lại xe máy bình thường không thấy mệt. Vợ mình ngưng tiết thực chỉ có 4 ngày, ăn nhẹ lại.

        Ngày thứ 8 - không giảm cân (2 ngày) - Huyết áp 10/7 - nhịp tim 97 - Dùng nước mơ thay càphê - Mấy hôm nay trời lạnh nên tắm bằng nước ấm – Phải giữ ấm cơ thể (quan trọng vì nếu có ra mồ hôi sợ trúng gió) - Cảm giác thèm ăn biến mất mặc dù tập nhìn trực diện món ăn, người đang ăn mà mình vẫn không thèm – Vượt qua  giai đoạn khó khăn nhất  của việc nhịn ăn này .

        Ngày thứ 9 - không giảm cân - huyết áp 10/8 - nhịp tim 95 - không phẩy tay - đi lại trong thành phố bình thướng - có cảm giác đói bụng nhưng không thèm ăn - tắm dùng nước ấm - nước tiểu vàng - không thấy đổ mồ hôi .

         Ngày 10 - giảm 1 Kg có lẻ do dùng cân khỏe nhơn hòa nên độ chính xác chưa cao nên dồn mấy ngày trước không gảm - tổng cộng 10 ngày giảm 5kg - Con số quá tuyệt vời cho bạn nào muốn giảm cân không tốn tiền mà có lợi cho sức khỏe . Với điều kiện bạn phải có tinh thần nghị lực quyết tâm vượt qua chính mình là cơn thèm ăn kinh khủng hơn cả bỏ thuốc lá. Mới thấy sức mạnh ý chí của con người dử dội " sức người sỏi đá củng thành cơm". Huyết áp 10/7 nhịp tim 94, vẫn thử không phẩy tay xem có mệt,  vào cuối buổi chiều tối hôm trước người mình thấy mệt lúc này uống 1 ly nước mơ ít đường thấy khỏe lại. Các vết mày, mụt hiện ở mí mắt , vành tai tự nhiên khô hẳn bình thường trước khi nhịn ăn cứ gở ra chảy máu và tiếp tục lập lại không thấy khổ hẳn. Đây là các hiện tượng xảy ra trong giai đoạn nhịn ăn. Nước tiểu ngày càng vàng sậm lúc này việc thải độc đang tiến triển . Mình sẻ nhịn ăn hết ngày chủ nhật tuần này. Tổng cộng là 14 ngày nhịn ăn. Sau đó là vài ngày uống, ăn nhẹ trước khi ăn chế độ bình thường.

         Ngày 11 - không giảm cân - huyết áp 10/7 nhịp tim 95 - không phẩy tay - Vẫn đi lại chở & đón con đi học, làm việc nhà bình thường - Nước tiểu vẫn vàng sậm - Các vết mày, mụt khô hẳn - Việc sổ mủi thường xuyên hiếm thấy đây là các triệu chứng rất tốt trong giai đoạn nhịn ăn đang theo dỏi tình có chấm dứt sau khi nhịn ăn.

         Ngày 12 - giảm thêm 0,5kg - Không phẩy tay người thấy hơi yếu (đang thử nghiệm) - Huyết áp 10/7 - nhịp tim 94 - Di chuyển trong thành phố bằng xe máy bình thường - Vẩn dùng nước mơ , chanh đường(ít thôi) .

         Hôm nay mình chấm dứt 14 ngày nhịn ăn – Sụt 5,5kg – sức khỏe bình thường – Nước tiểu vàng nhạt lại – Kết quả việc nhịn ăn này đạt được các mục tiêu sau :

                 1)Tiếp tục thử thách bản thân thông qua việc chế ngự thói quen thèm ăn của con người, vượt qua bản năng sinh tồn.

                  2)Thanh lọc cơ thể giúp cho đào thải các chất tồn dư trong nội tạng. Với tiêu chí sống chung tình trạng an toàn thực phẩm ...có nguy cơ độc hại cao gọi tắt là “lũ an toàn thực phẩm” Định kỳ hàng năm thực hiện nhịn ăn với thời gian 14 ngày .

                  3)Kết quả thực tế :

                           - 2 mày ở sau 2 vành tay tự dưng biến mất không còn nữa .

                           - Mụt lớn ở khóe mắt phãi khô hẳn không còn chảy máu nữa .

                           -Mụt ở trên khóe môi bên phải cũng teo dần.

         Qua nhật ký này, mình chia sẻ cho các bạn trẻ biết cách rèn luyện của mình, để các bạn tìm hiểu và thử  thực hiện tuy không cần phải giống mình mà chỉ cần dùng chế độ tiết thực – ăn giảm lại để tập dần với mục tiêu thanh lọc cơ thể giúp cho việc PHÒNG BỆNH HƠN LÀ CHỬA BỆNH .

         Ngày hôm qua mình bắt đầu ăn lại bằng cách sáng & trưa chỉ uống nước gạo mà thôi, chiều tối ăn cháo loảng & hột gà trộn đều để cho hệ tiêu hóa bắt đầu làm việc lại nhẹ nhàng từ từ.

         Ngày kế tiếp bắt đầu húp nước súp thịt bằm nhuyển chiều ăn nhẹ các món nước . Đến ngày thứ 3 có thể ăn lại chế độ bình thường nhưng cố gắng nhai thức ăn chậm rải để bộ phận tiêu hóa làm việc nhẹ nhàng.

         Cảm ơn các bạn đã quan tâm đến nhật ký này .

Ngày 19/08/2013

10 điều tâm niệm cho người nhịn ăn

MƯỜI ĐIỀU TÂM NIỆM CỦA NGƯỜI TUYỆT THỰC

---oOo---

         1) Nhịn ăn là thuận theo tự nhiên để Âm Dương trong cơ thể tự điều chỉnh lập lại quân bình, linh năng điều khiển các tế bào tự phân để nuôi dưởng cơ thể lấy chổ thừa bù chổ thiếu, cải tạo lại các tạng phủ, điều hòa lại khí huyết, phục hồi, cải thiện lại sinh lực.

               Bổn phận đầu tiên và tối yếu của người nhịn ăn là đừng làm gì nghịch lý với lẻ tự nhiên trên. Muốn thế ta không nên ăn bất kỳ một thực phẩm gì dưới bất kỳ hình thức nào và cấm uống rượu, trà, cà phê, hút thuốc v.v…Một lượng rất nhỏ các thứ trên đang lợi dụng sự nghỉ ngơi nhờ lúc nhịn ăn để đào thải các cặn bã. Sự nghỉ ăn phải tuyệt đối, nếu không các cơ quan sẽ bị cản trở trong việc bài tiết và cải tạo.

          2) Ta nên nhớ rằng trong những ngày đầu mới nhịn ăn, các tế bào đau hoặc yếu, các cặn axit uric, các độc tố của cơ thể, các khí độc, các chất thừa của tế bào đốt cháy đều bị tiêu hủy và bài tiết từng đợt, do đó có những biến chứng trong lúc giải độc với những sự đau đớn đặc biệt: nhức mỏi toàn thân, nhức đầu chóng mặt v.v… nhưng các triệu chứng ấy không có gì đáng lo sợ mà trái lại còn đáng mừng vì như vậy tỏ ra sự gột rửa, tẩy độc cơ thể được tiến hành nhanh thuận lợi.

          3) Cảm gíac đôi khi rất mãnh liệt lúc mới bắt đầu nhịn ăn là một cảm giác giả đói mà ta không bao giờ nên yếu lòng nhượng bộ chiều theo. Đó chỉ là 1 sự đòi hỏi ảo giác phát sinh sau sự kích thích các niêm mạc của dạ dày và ruột gây ra do các độc tố bị bài tiết. Cảm giác này không mấy chốc tự nhiên sẽ dịu lại rồi biến mất.

          4) Trong lúc nhịn ăn, nên tịnh thân cũng như tịnh tâm nhất là đừng để ám ảnh bởi các ý nghĩ thèm ăn hoặc khao khát mơ tưởng các món cao lương mỹ vị. Những tư tưởng này làm suy nhược rất nhiều tinh thần người nhịn ăn và làm trở ngại ý chí theo đuổi đến cùng thời hạn nhịn ăn cần thiết.

          5) Ta nên ý thức chính xác rằng chất mỡ trong cơ thể không làm nên sức khỏe, sự sụt cân trong thời gian nhịn ăn biểu lộ sự đào thải các tế bào bệnh tật, các mô vô dụng, các chất độc tích tụ trong cơ thể làm tê liệt mọi cơ năng. Phải dứt bỏ sự lo sợ, sự yếu đuối vì  đói ăn, muốn thắng ý niệm đó, ta chỉ cần nhớ rằng có những kỳ nhịn ăn vô hại kéo dài đến 70 ngày là thường.

          6) Ta nên lưu tâm rằng cơ thể đòi hỏi trong thời gian nhịn ăn những sự chăm sóc và giữ gìn vệ sinh cho được chu đáo để có thể giúp đở và thúc đẩy sự bài tiết các độc tố trong cơ thể qua phổi và da. Người nhịn ăn phải sống nơi thoáng khí, trong không khí trong lành, nhất là đừng bợn khói thuốc là thứ rất tai hại cho người nhịn ăn.

                Thỉnh thoảng 5-7 ngày nên vào nơi kín gió dùng khăn nhúng nước nóng vắt ráo lau sạch cơ thể. Mỗi ngày nên hoạt động nhẹ hay đi tản bộ chút ít cho khí huyết lưu thông.

          7) Nhịn ăn là một “ giải phẫu không dùng dao mổ”, vậy ta nên cho thân tâm nghỉ ngơi, tránh sống xáo động nhất là đừng đánh thức đêm, giấc ngủ ban đêm rất cần thiết, dù ngắn dù dài rất có tính cách bồi dưỡng. Người nhịn ăn phải giữ cho cơ thể luôn luôn ấm áp.

          8) Cũng giống như sau cuộc giải phẫu, thời kỳ chuyển tiếp ăn uống trở lại và thời kỳ tịnh dưỡng phãi được săn sóc chu đáo. Trước hết nên ăn những thức ăn nhẹ theo nguyên lý Âm Dương và tránh các thức ăn có huyết tính. Điều đáng lưu tâm mà người ta hay khinh suất là không nên trở lại cuôc đời hoạt động quá sớm. Ta phải để cho tế bào mới được cải tạo có đủ thì giờ phục hồi sinh lực và trở lại hoạt động bình thường bởi vì nếu quá hấp tấp dùng sức quá độ, người ta không khéo sẽ phung phí một cách vô ích một phần lớn những thành quả tốt đẹp thu hoạch trong thời gian nhịn ăn vừa qua.

          9) Trong thời gian nhịn ăn không phải chỉ có thể chất mới nghỉ ngơi và cải tạo toàn diện mà tinh thần, tâm linh cũng phải nghỉ ngơi, cải tạo bằng những tư tưởng trong sạch, cao quí.

       10) Cuối cùng nhịn ăn phải là khởi điểm của một cuộc đời mới, chú trọng về tinh thần, về đạo đức hơn, cao thượng hơn. Bài học nhịn ăn phải dạy cho ta đừng tái phạm những lổi lầm cũ về phép dưỡng sinh, về dịch lý Âm Dương của vũ trụ. Nhịn ăn có thể dẫn chng ta đến chỗ trí tuệ để tránh bả phù hoa, hiểu lẽ thiu dục tri túc mà trở về Giác lộ là cội nguồn của chân hạnh phúc vô biên.

                                                Trích trang 95 “Tuyệt thực đi về đâu”

                                                Tác giả : THÁI KHẮC LỂ

Nhật ký nhịn ăn 14 ngày để thanh lọc cơ thể

      NHẬT KÝ NHỊN ĂN 14 NGÀY ĐỂ THANH LỌC CƠ THỂ

              Hôm nay ngày 5/8/2013 mình bắt đầu đợt nhịn ăn 14 ngày  của năm 2013 - Mỗi năm 1 lần - Mục đích là thanh lọc cơ thể để sống chung với lũ “an toàn thực phẩm”. Có 2 dạng thanh lọc cơ thể : tuyệt thực & tiết thực .

            Tuyệt thực là trong quá trình không dùng bất kỳ thức ăn kể cả xác mà thuần túy chỉ uống nước mà thôi . Thông thường 1 chu kỳ kéo dài 1 tuần.

            Tiết thực là trong quá trình ăn rất ít rau quả hoặc trái cây hoặc cháo loãng với mục đích cho hệ thống tiêu hóa bớt làm việc ở mức tối đa.

             Ngày nhịn ăn thứ 1 - giảm 1 Kg - huyết áp 10/8 nhịp tim 97 sinh hoạt bình thường - mỗi sáng dậy phẩy tay 300 cái. Khi thấy đói cứ uống nước lả (cố gắng tránh nước đá càng tốt). Hôm nay mình rất vui vợ mình củng tham gia nhịn ăn với mục tiêu giảm cân & thử thách vượt qua chính mình .

            Ngày thứ 2 giảm thêm 0,5Kg -  qua 2 ngày giảm 1,5kg – mỗi buổi sáng vẫy 300 cái - Huyết áp đo buổi sáng 11/8 nhịp tim 94. Chiều hôm qua vợ mình cũng nhịn ăn 2 ngày nhưng đến chiều hôm nay thấy chóng mặt nên phải ăn 1 chén cháo lỏng thì tình trạng trên hết . Vợ mình cũng giảm 1kg cho 2 ngày qua . Vợ thường đổ mồ hôi tùy theo cơ địa mỗi người nếu hiện tượng này cần giử ấm kẻo trúng gió gây nguy hiểm cho tính mạng. Việc thải qua 4 cách :

     a-Đường tiểu thông thường nhất .

                        b-Mồ hôi  thường tùy theo cơ địa .

                        c-Nước miếng  thỉnh thoảng.

                        d-Nước mắt ít nhất.

          Ngày thứ 3 giảm thêm 0,5kg - huyết áp 10/7 nhịp tim 95 – vẫn phẩy tay 300 cái. Cảm giác đói vẫn còn nhưng mỗi lần như vậy chỉ uống nước - Sáng nào mình củng uống nước mơ có 1 chút đường để thay cho cử cà phê. Mỗi khi chờ đón con thì ghé quán cafe uống trà chanh ít đường, có lúc nước mía hay nước dừa. Vợ không thấy giảm cân. Cả ngày chỉ ăn nhẹ buổi chiều cháo loảng hay trái cây. Hôm nay có đi đại tiện phân bình thường.

         Ngày thứ 4 sụt thêm 1kg - Huyết áp 10/8 nhịp tim 95 - Nước tiểu bắt đầu vàng - Mỗi sáng uống nước mơ có bỏ đường - Phẩy tay 500 cái . Vẫn đi lại, hoạt  động bình thường có 1 chút mệt thì nghỉ ngơi. .

        Ngày thứ 5, sụt thêm 0,5kg tổng cộng 3,5. Huyết áp 10/8 nhịp tim 97 - Vẫn uống nước mơ buổi sáng & trưa. Vẫy tay 500 cái rất tốt không bị mệt - Vẫn đi lại bình thường - Bắt đầu thấy thèm ăn, tập nhìn thức ăn để rèn luyện tinh thần, giai đoạn này là khó khăn nhất cho người tập tuyệt thực bỏ cuộc hay       

       Ngày thứ 6 giảm thêm 0,5Kg – tổng cộng  4Kg - mỗi sáng uống nước mơ coi như thay cử cà phê - phẩy tay 500 cái - Huyết áp 10/8 nhịp tim 84 - Thèm ăn giảm bớt - Đi lại chở con đi học thêm bình thường - Nước tiểu vàng sậm - Đặc biệt các vết sẹo 2 mang tai biến mất ngày này . Tóc mướt .

Xem tiếp phần 2 ---à

Nhịn ăn có lợi gì ? Phần cuối

Tự truyện của người nhịn ăn 21 ngày để trị bệnh ung thư - Phần cuối

           Sinh hoạt của tôi vẫn bình thường đến ngày thứ 9 tự nhiên tôi không còn cảm giác thèm hoặc đói nửa. Có nghĩa là lúc này tôi vượt qua giai đoạn khó khăn, trở ngại nhất trong quá trình nhịn ăn. Tôi mừng rở gọi điện báo tin tốt này cho vợ tôi và anh Đức biết và lúc này tự tin có thể nhịn đến 21 ngày mà anh Đức đề nghị. Lúc này tôi tăng số lầy phẩy tay lên 1000 cái/lần. Trong khoảng thời gian này có những hiện tượng lạ mà tôi có thể liệt kê để các bạn biết :

           *Không có hiện tượng chảy nước mủi kinh niên thường xuất hiện vào buổi sáng và khi dùng thức ăn đồ nước nước mủi tự nhiên chảy rất khó chịu.

           *Trên 2 cánh tay các đốm vảy tự nhiên mất hẳn không để lại dấu vết.

           *Tóc mướt rượt.

           *Mắt sáng, đọc chử rỏ hơn.

           Đến ngày thứ 14 hiện tượng mệt vào buổi sáng không còn nửa, việc đi đứng trở lại như trước khi nhịn ăn làm cho tôi ngày càng tự tin mặc dù lúc này tôi vẫn làm việc nhà như lau nhà cho 4 tầng (tuy nhiên không dám xách xô nước lên cầu thang mà đến từng tầng dùng nước tại tầng đó mà lau nhà), đi xe đưa con đi học thêm với khoảng đường khá xa lúc này tôi dùng thêm nước mía(trong khi chờ đón con về) , nước mơ pha đường tránh vấn đề hạ đường huyết.  

           Ngày qua ngày, sức khỏe tôi vẫn bình thường, trong những ngày nhịn ăn tôi vẫn vệ sinh tắm bình thường, tuy nhiên đến tối ngủ đắp mềm chú ý giử ấm cho thân nhiệt. Đến ngày thứ 19 bụng có triệu chứng hơi đau ngầm ngầm tôi không để ý lắm sau đó đến ngày thứ 20 tôi đi dại tiện (rất lạ từ ngày thứ 4 trở đi không còn khái niệm đi đại tiện vì đâu có thức ăn thải) có phân đen, như bình thường lúc này tôi mới nhớ đến lời hướng dẩn trước khi nhịn ăn là sẽ có đi đại tiện lúc này cơ thể cuối cùng mới diệt tế bào ung thư vì không còn gì để nuôi sống cơ thể. Lúc này có thể ví như cuốc phẩu thuật không dao thành công và thải chất độc qua đường đại tiện. Đây là thời điểm mà tôi chờ đợi đã đến rất kỳ diệu không thể tả được các bạn ạ.

           Tiếp tục ngày 21 nước tiểu bắt đầu trong dần không còn màu vàng sậm nửa và bụng bắt đầu cảm giác đói cồn cào lúc này tôi quyết định kết thúc việc nhịn ăn. Và biết đây là đích đến của việc nhịn ăn trong 21 ngày gian khổ, đầy thử thách đã hoàn thành 3 mục tiêu mà tôi đề ra trước đó.

           Kết thúc nhịn ăn 21 ngày tôi giảm tổng cộng 12Kg một con số ấn tượng lắm bạn ạ, bụng mở tiêu mất.

           Quá trình ăn lại cũng công phu các bạn ạ. Hai ngày đầu tiên ăn lại bằng cách chỉ uống nước gạo hay gạo lức coi như uống nước cách 2 tiếng một ly nước, làm cho hệ tiêu hóa dần dần làm việc lại lúc này bạn mà ăn bình thường không thể có thể gây tính mạng.

           Tiếp theo 2 ngày kế tôi cũng uống nước gạo lức nhưng có nhai kỷ thêm bả gạo lức giúp cho hệ tiêu hóa dần làm việc tốt hơn.

           Ngày thứ 5 tôi ăn cháo loảng như bình thường 2 buổi , ngày thứ 6 bắt đầu ăn cháo có thịt bằm rồi đến hết ngày thứ 7 ăn uống bình thường nhưng cố gắng nhai cơm kỷ, lâu so với bình thường .

           Lúc chấm dứt nhịn ăn cũng trùng đến ngày tái khám định kỳ tại bệnh viện Ung bướu, tôi được bác sĩ cho tiến hành xét nghiệm tổng quát các chỉ tiêu và tôi nhận kết quả trên cả tuyệt vời các chỉ tiêu xét nghiệm đều nằm trong chỉ số như người bình thường đến nổi Bác sĩ nhận xét nghiệm rất ngạc nhiên với kết quả xét nghiệm của tôi và quyết định cho tăng thời gian tái khám định kỳ từ 3 -> 6 tháng.

           Qua quá trình nhịn ăn tôi rút ra những trải nghiệm sau :

           1)Nghị lực, ý chí, sự quyết tâm của con người quá phi thường có thể làm nhiều điều quá sức tưởng tượng.

           2)Chỉ qua hành động thực tế mới cảm nhận được ý nghĩa việc làm của bản thân.

           3)Sự kỳ diệu của việc nhịn ăn giúp trị những căn bệnh khó trị, giúp cho con người khỏe mạnh, quân bình, điều chỉnh chổ dư thưa hay thiếu trong cơ thể . Giúp cho việc thanh lọc cơ thể , tiêu trừ chất độc trong cơ thể có thể sống chung với “lủ”  an toàn thực phẩm phổ biến hiện nay.

           

Nhịn ăn có lợi gì ? - Phần 2

Tự truyện của người nhịn ăn 21 ngày để trị bệnh ung thư - Phần 2

               ->Cuối cùng với mục đích là diệt các tế bào gây nguy hại như là tế bào ung thư . Sau khi vét sạch tất cả cặn bả, nếu vẫn không còn gì lúc này cơ thể chỉ còn chọn lựa duy nhất là tiêu thụ các tế bào trên còn sót lại. Có thể gọi lúc này là 1 cuộc giải phẩu không cần dao, bác sĩ thực hiện gì cả. Vào lúc này người bạn cảm thấy đau như tình trạng trước khi bạn phát hiện ung thư.  Kết quả giai đoạn này  chất  thải  được tống ra bởi việc đại tiện 1 đống phân đen, hôi thối.

              Người bạn đề nghị tôi phải ráng thực hiện việc tuyệt thực ít nhất là từ 21 ngày trở lên để có trường hợp đi phân ra ngoài nhằm tiêu diệt tế bào ung thư. Sau khi nghe, tôi củng hiểu 1 phần nào nhưng không dám tự tin hứa thực hiện và không dám chắc là mình có thể nhịn ăn đến 21 ngày trên mà chỉ cố gắng thực hiện trong 1 tuần vả lại còn bàn với vợ tôi việc thực hiện tuyệt thực này vì trong thời gian tuyệt thực sau 10 ngày thân thể yếu đuối không thể phụ vợ tôi giúp làm việc nhà như lau nhà (nhà tôi có 1 tầng trệt – 3 lầu), chở con đi học thêm khoảng cách xa gây bất tiện cho vợ tôi. Thấy tôi có vẻ chưa tin lắm, Anh Đức đề nghị ngày mai là ngày Chủ nhật tôi đến anh lấy tài liệu về đọc tham khảo trước khi quyết định có thực hiện và tôi đồng ý.   

              Sáng hôm sau tôi đến nhà Anh mượn 2 cuốn nói về tuyệt thực trong đó có 1 cuốn sách mỏng mà tôi quên tên chỉ biết tác giả là Hoàng đình Triều của cơ sở Na Gia và 1 cuốn dày “Tuyệt thực đi về đâu” của Thái khắc Lể . Về nhà tôi liền đọc cuốn sách mỏng trước đọc mới hiểu, củng cố thêm kiến thức về tuyệt thực. Sau đó trong ngày tôi quyết tâm thực hiện và trình bày vấn đề trên với vợ tôi và được sự đồng ý và động viên vợ tôi chấp nhận cho tôi thực hiện tuyệt thực bắt đầu từ ngày thứ hai(tôi không nhớ ngày cụ thể chỉ biết trong tháng 8/2012). Tôi liền gọi cho anh Đức báo cho anh ấy biết là tôi quyết định tuyệt thực với thời gian từ 1 hay tuần trước xem sao. Bạn có biết lúc này tâm trạng của tôi rất mạnh mẻ, xác định 3 mục tiêu rỏ ràng với việc tuyệt thực gồm :

              +Trị dứt bệnh ung thư qua ngyên tắc phẫu thuật không cần dao nêu trên. Thanh lọc cơ thể trong quá trình từ nhỏ đến nay.

              +Thử thách nghị lực vượt qua chính mình, bỏ qua mọi trở ngại thói quen ăn uống rất khó mà nhiều người bỏ cuộc, không thực hiện.

              +Giúp cách xử lý từ chối của những người chung quanh có ý kiến không tin việc nhịn ăn dài ngày, coi nhưng việc làm không tưởng có định kiến sai về nhịn ăn.

              Anh Đức nghe tôi thực hiện rất mừng và hổ trợ động viên tôi mỗi chủ nhật hàng tuần xuống nhà tôi xem xét (nhà Anh ấy ở quận Tân phú còn nhà tôi ở Quận 7 gần cầu Phú xuân- Nhà bè rất xa, hàng ngày anh đều gọi điện thoại cho tôi hỏi thăm, động viên. Anh củng hướng dẫn cụ thể động tác phẩy tay của phép Dịch cân kinh đơn giản giúp hổ trợ tăng cường sức lực trong thời gian nhịn ăn.

 

3.Tiến trình 21 ngày nhịn ăn

             Ngày đầu thực hiện tâm trạng tôi rất phấn khích đến giờ ăn sáng lúc nào tôi củng uống tối thiểu 1 ly cà phê có thể gọi là nghiện cà phê cử sáng vậy mà sáng hôm đó tôi không thấy thèm cà phê mà chỉ cần uống nước tiếp sau ăn trưa , ăn chiều tôi chỉ uống nước thay cơm củng không thấy cơ thể phản ứng có thể do nghị lực của mình cao lướt qua được.

            Đến ngày thứ 2, 7 giờ sáng hàng ngày tôi cân thấy giảm 2kg cho ngày đầu nhịn ăn. Tôi bắt đầu tập phẩy tay chỉ có 300/lần là mệt. Đến buổi ăn khi đói tôi liền uống nước lả(không nên uống nước lạnh) coi như thay thức ăn mà không thấy cảm giác đói lả, ngất xỉu, khó chịu mà tôi từng nghỉ hay nghe người khác nói có thể do nghị lực hoặc tinh thần có sự xác quyết. Hàng ngày tôi vẫn tắm rửa bình thường, làm công việc nhà chưa thấy mệt. Việc đại tiện vẫn bình thường, nước tiểu bắt đầu ngả vàng.

          Ngày thứ 3 định kỳ đến 7 giờ sáng cân thấy sụt 1kg , vẫn duy trì phẩy tay 300 cái/lần, cảm giác người hơi mệt tôi phải đi nằm vỏng nghỉ trong thời gian 1-2 giờ rồi tiếp tục hoạt động như bình thường mọi ngày. Việc đại tiện chấm dứt, tiểu tiện bình thường như nước tiểu ngày vàng sậm lai và mùi thì khai nhiều(lúc này thải độc tố ra theo đường tiểu)

           Tiếp theo tuần tự ngày thứ 3 đến ngày thứ 8 mọi việc vẫn bình thường tôi định kỳ thường xuyên cân giảm như sau :

                      -ngày 3,4 giảm  0.5kg/ngày

                      -ngày 5 trở đi giảm 0.5kg cách ngày

           Bắt đầu từ ngày thứ 6 trở đi  mọi lúc ngay cả khi ngủ trong đầu tôi luôn xuất hiện những món ăn mà mình thích và thúc giục mình phãi ăn, tinh thần tôi lúc này vẫn kiên trì dẹp bỏ mổi khi như vậy tôi chỉ uống nước mà thôi.

           Đến ngày thứ 7 hôm đó là ngày chủ nhật chiều vợ tôi làm món thịt bò nhúng dấm cho con tôi dùng, lúc này trong thâm tâm tôi chịu không nổi khiến tôi phải hành động đi xuống bàn ăn ít nhất không dùng thịt bò mà chỉ cần húp nước nhúng thịt thôi củng đủ để thỏa mãn cơn thèm ăn mà không cưỡng lại được. Lúc này vợ tôi có nói 1 câu :” Tuần nay anh không ăn gì cả, ruột trống không nay húp nước giấm chua nó sẻ phá hủy toàn bộ ruột của anh đấy”. Lúc này tôi mới sực nhớ, tỉnh táo nhận thấy điều ấy có hại cho cơ thể mới bừng tỉnh giúp tôi hoàn hồn vượt qua thử thách quan trọng nhất  củng là cột mốc khó khăn nhất trong quá trình nhịn ăn. Nhân đây là lời cảm ơn chân tình quý giá tôi gởi đến người vợ thân yêu đã giúp chồng mình vượt qua chính mình chỉ qua 1 lời khuyên chân tình, ngắn gọn nếu không thì tôi đã bỏ cuộc 1 cách oan uổng.

          

                     Mời các bạn xem tiếp phần 3 ----> 

Nhịn ăn có lợi gì ?

Tự truyện của người nhịn ăn 21 ngày để trị bệnh ung thư  - Phần 1

 1.Phát hiện & điều trị bệnh ung thư đại tràng 

             Vào tháng 08/2010 tôi được mổ hở cắt 1 đoạn ruột đại tràng 20cm, ½ bàng quang bên trái  và xác định là ung thư đại tràng ác tính giai đoạn 3 (gần giai đoạn cuối) nếu phát hiện trể thêm 1 tháng ung thư có thể di căn đến các khu vực khác thì việc điều trị bệnh của tôi không dám bảo đảm an toàn tính mạng.  Sau khi xuất viện tại Bệnh viện An Bình, được bệnh viện giới thiệu sang Bệnh viện Ung bướu tp. HCM tiếp tục điều trị ngoại trú bằng phương pháp hóa trị .

              Vào thời gian điều trị ngoại trú tại Khoa Nội 4 - Bệnh viện Ung bướu từ tháng 10/2010 với phác đồ điều trị là hóa trị 8 đợt được tiêm truyền dịch, mổi đợt cách nhau 3 tuần, sau đó  tiếp tục hóa trị 15 đợt bằng uống thuốc Xeloda (thay cho truyền dịch nhờ công nghệ mới) củng cách nhau 3 tuần. Thời gian hóa trị trên kéo dài đến tháng 1/2012 thì được Khoa nội 4 cho xuất viện với chỉ định tái khám định kỳ 3 tháng/lần tại Phòng khám của Bệnh viện .

              Trong quá trình hóa trị tôi chỉ thấy tác dụng phụ là mỗi khi truyền dịch xong toàn bộ cánh tay tê dần như bị nhiều mủi kim đâm vào rất khó chịu, không thể uống nước đá hay nước lạnh được vì khi uống vào có cảm giác ở ngay cổ họng có 2 hàng dao lam chặn lại rất khó chịu. Thời gian tê cánh tay kéo dài hết 1 ngày. Kết thúc đợt hóa trị cuối cùng tác dụng phụ của tôi là 2 bàn tay, chân cảm giác nhám, tê không nhận biết được nhất là tiếp xúc đồ vật với bàn tay hoặc chân.

              Tinh thần tôi lúc nào củng lạc quan vì mình hiểu rỏ nguyên nhân gây ra bệnh ung thư đại tràng gồm các nguyên nhân chính (tôi đều mắc)sau :

                        *Không chịu ăn cá (do ngại mắc xương cá từ nhỏ) chỉ ăn thịt, chiên xào, mở, béo.

                        *Không thường xuyên ăn rau, quả, trái cây.

                        *Có tật xấu từ nhỏ thích ăn”cứt mủi” toàn bộ chất dơ cặn bả từ mủi.

                        *Độ tuổi dể phát bệnh từ 49-50t.

2.Tìm hiểu ý nghĩa việc nhịn ăn

           Vào tháng 8/2012 tình cờ vào thăm nhà người bạn gần chợ Thái bình, trong khi trò chuyện tôi có gặp thêm 1 người bạn khác tên là Đức củng đến thăm. Quá trình trò chuyện  tôi nói về bệnh tình của mình, Anh Đức có đề nghị 1 phương pháp đơn giản nhưng lưu ý với tôi khó thực hiện vì phần đông đều thất bại – 500 người thực hiện chỉ có 3-4 người thực hiện thành công. Tôi nghe liền thắc mắc hỏi tiếp là phương pháp gì ? Anh ấy liền trả lời đó là phương pháp Tuyệt thực tức là nhịn ăn chỉ uống nước lả trong 1 khoảng thời gian với chu kỳ là 1 tuần. Anh giới thiệu với tôi là 2 vợ chồng anh ấy 2 năm trước đả từng tuyệt thực, người vợ nhịn ăn hơn 30 ngày để trị bệnh thấp khớp mãn tính cho vợ anh ấy lúc đó mọi bệnh viện trong thành phố trả lời không thể chửa, riêng bệnh của anh là tai biến mạch máu anh nhịn 21 ngày. Kết quả  rất thành công .

              Lúc đầu tôi không thể tin được sự kỳ diệu trên, không có căn cứ khoa học và nghỉ rằng con người ai có thể nhịn đói nhiều ngày. Thấy tôi có ý quan tâm anh Đức tiếp tục giảng sơ lược nguyên lý việc tuyệt thực như sau :

              ->Nguyên tắc khả năng con người có thể nhịn ăn trong 50-90 ngày tùy theo thể trạng(sau này đọc tài liệu có dẩn chứng khoa học của các bác sĩ chuyên môn mới hiểu)

              ->Do không đưa thức ăn vào nuôi sống, bản năng sinh tồn cơ thể con người tự điều chỉnh bằng cách tiêu thụ lượng mở bụng dư thừa trước tiên(coi như là phần ngon nhất, đầu tiên) lúc này thường giảm cân nhanh nhất, bụng sẻ xẹp nhanh nhất.

              ->Sau khi dùng hết phần mở thừa trên, tiếp tục sử dụng các thức ăn  dư thừa khác nằm rải rác trong khắp nội tạng coi như giai đoạn này làm vệ sinh hay thanh lọc cơ thể nhằm đào thải các cặn bả,dư thừa trong nội tạng. Lúc này việc đào thải chủ yếu qua đường tiểu, mồ hôi, nước bọt.

                     Mời các bạn xem tiếp phần 2 ---->

            

             

    

             

    

Tác dụng Aspirin đến u ác tính

Aspirin có thể ngăn ngừa khối u ác tính?

by The Dr. Oz Show

        Chúng ta đều uống aspirin vì các lý do khác nhau: đau đầu, trị chuột rút, để ngăn chặn các cơn đau tim. Tuy nhiên, Tạp chí Sáng kiến ​​sức khỏe phụ nữ vừa công bố một nghiên cứu cho thấy rằng dùng aspirin có liên quan với giảm nguy cơ u ác tính .

         Sau khi theo dỏi 60.000 phụ nữ da trắng ở độ tuổi từ 50 đến 79 trong khoảng thời gian gần 12 năm, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người báo cáo dùng aspirin ít nhất hai lần một tuần đã cho thấy nguy cơ thấp hơn 21% của khối u ác tính so với những phụ nữ không uống aspirin ở tất cả. Trong thực tế, những phụ nữ sử dụng thuốc aspirin trong 5 năm trở lên có nguy cơ bị khối u ác tính thấp hơn 30% so với những phụ nữ không sử dụng aspirin.

         "Aspirin hoạt động bằng cách giảm viêm và điều này có thể là lý do tại sao sử dụng aspirin có thể làm giảm nguy cơ phát triển các khối u ác tính ". Tiến sỹ Jean Tang, một trong những nhà nghiên cứu chính cho biết. Thuốc giảm đau khác, chẳng hạn như acetaminophen, không có nguy cơ u ác tính phụ nữ thấp hơn của .

          Giảm viêm là một trong những đề xuất một số cơ chế phòng chống ung thư. Aspirin làm giảm viêm bằng cách ức chế COX- 2, một loại enzyme gây ra phản ứng viêm của cơ thể bằng mức tăng của một hóa chất gọi là prostaglandin. Aspirin cũng đã được chứng minh để thúc đẩy quá trình apoptosis trong tế bào khối u ác tính bằng cách thúc đẩy một vài chống ung thư gen ức chế khối u. Nghiên cứu khác cho rằng aspirin làm giảm nồng độ của IL- 6 , một hóa chất viêm cũng đã được liên kết với một nguy cơ cao bị u ác tính .

          Tuy nhiên, không bắt đầu dùng aspirin để ngăn ngừa khối u ác tính chỉ được nêu ra. Nhiều nghiên cứu cần phải được thực hiện để tiếp tục chứng minh mối liên hệ này, Tiến sỉ Tang lưu ý. " Các kết quả của nghiên cứu cho rằng cần có một nghiên cứu khác trực tiếp kiểm tra xem aspirin có thể được thực hiện để ngăn chặn khối u ác tính”.

            Để bảo vệ chống lại các cơn đau tim, Tiến sĩ Oz thường đề nghị một nửa dùng aspirin thường xuyên hoặc hai viên aspirin baby (tổng cộng 162 mg) vào buổi tối nếu bạn là một người đàn ông trên 35 tuổi hoặc một người phụ nữ trên 40 tuổi. Nên dùng thuốc kèm uống nhiều nước! Hãy uống một ly nửa nước ấm trước và sau khi dùng aspirin. Nó sẽ giúp hòa tan aspirin nhanh hơn và làm giảm cơ hội phát triển kích ứng dạ dày trong thời gian dài .

     Tài liệu này được dịch từ web http://www.doctoroz.com/ nổi tiếng của Tiến sỉ y khoa Mehmet Oz người Mỹ chuyên viết các bài, clip nói về các phát minh, ứng dụng trong lỉnh vực sức khỏe cộng đồng, y tế v.v…